如何緩解現代家長對孩子教育的焦慮？今天家長焦慮的范圍已大大擴展了，“家長教育焦慮報告”指出：為學區房而焦慮的家長人數過半；“90后”家長已經為孩子教育提前進入焦慮狀態；“二胎放開”讓“80后”父母“重新焦慮”；考慮到父母能力及發展與教育緊密相關，75% 的家長也開始為自身的成長感到高度焦慮。

何為教育焦慮？

教育焦慮是指父母對孩子的學業狀況和成長過程過度擔憂而產生的一種煩躁情緒。

學業狀況方面包括學前教育的選擇、擇校分班問題、班主任的管理能力、老師的授課水平、孩子的學習狀態、考試的成績、孩子與同學的相處等等方面。父母因關注孩子學業方面的相關內容而憂心，原本是很正常的心理反映，但如果過分擔憂，期望值過高，以至心浮氣躁、坐臥不寧、寢食難安，就是典型的教育焦慮癥了。

成長過程方面包括得內容就更為繁雜了，比如胎教的實施、嬰兒的哺育、幼兒的照料與啟智、少年時期習慣的培養、青春期思想的教育……父母在諸多方面都追求完美，生怕留下絲毫的遺憾，必然產生著急緊張、擔心憂愁、恐慌不安的焦慮情緒。

如何緩解現代家長對孩子教育的焦慮？

一、接納就是要放平心態，不去攀比，不求至高，直面不完美的現實，正視不完美的孩子。

只要孩子積極進取，學校的選擇、老師的安排這些外因就不必太放在心上；一流的學校加上一流的老師，照樣有差生。不必追求完美，不要太過理想，自家沒有權勢地位，經濟能力也一般，卻硬要讓孩子上“貴族”學校，那焦慮就會永遠與你為伴，形影不離。

歷史前進的道路是曲折的，有時不免還會倒退，孩子的成績也不例外，不可能直線上升；優異成績的取的，即便99%靠百倍的努力、辛勤的汗水，不是也有1%靠人的天賦嗎？凡事沒有絕對，好事不可能全讓咱家給占了。所以父母對孩子的期望值不要太高，現實些，合理些，焦慮就少了。

二、放手就是父母要信任孩子，不控制孩子的一切，還孩子自由的時空；同時父母要解放自己，活出自我。

事實證明，父母對孩子的控制欲越強，孩子對父母的敵對情緒就越強烈，那么父母與孩子之間的關系肯定就很緊張，父母自然就很焦慮。如此必然會破壞和睦的家庭氛圍，孩子也就沒了好的學習心情，其成績可想而知。

而孩子不理想的成績，恰恰就是超出父母控制的一種結果，這種超控的感覺會愈發讓父母焦慮。愈焦慮，愈想控制；愈想控制，成績愈差：如此惡性循環，何時是一個盡頭？所以奉勸這樣的父母，請放手吧，雄鷹在寥廓的蒼穹才能展翅翱翔！魚兒入遼闊的大海方可縱意跳躍！