在日常的工作中，常常聽到家長朋友們抱怨：孩子注意力不集中，上課不專心聽講，做事情虎頭蛇尾，做作業(yè)磨蹭，邊玩邊寫作業(yè)，一點沒有耐心，自己的事情都做不好，更別提幫忙做家務(wù)啦！那么，怎么提高孩子的專注力和耐心？

怎么提高孩子的專注力和耐心

1、獨立的空間或安靜的環(huán)境

當孩子在學(xué)習(xí)或做自己感興趣的活動時，請?zhí)峁┆毩⒖臻g及安靜的環(huán)境。有的家庭環(huán)境比較擁擠，孩子在客廳學(xué)習(xí)時，電視機的聲音開得很大，甚至孩子在學(xué)習(xí)時，家長在打牌。還有的家庭，雖然孩子有自己獨立的屋子，但孩子的書桌上什么都有，也會讓孩子的注意力被這些東西分散。

2、鼓勵孩子獨立思考，延遲對孩子的幫助

具有耐心的家長是智慧的，當孩子面臨困難時，不要急著出手相助。比如一道稍有難度的數(shù)學(xué)題，孩子通過自己的努力也許需要20分鐘能解出來，可是有的家長等不急，連忙把方法及答案一股腦地灌給孩子，還連連問“懂了沒有”。

孩子專注力的自我訓(xùn)練就會在一次次的過早幫助中削弱殆盡。生活上的困難也是如此，當幼小的孩子學(xué)習(xí)穿衣穿襪，學(xué)習(xí)綁鞋帶時，盡管開始時會一次次地失敗，但請家長放手并耐心地等待孩子自己的努力與堅持，通過堅持并取得成功的體驗會讓孩子獲得成就感，從而大幅度地增強專注力。

3、家長的示范和以身作則

對學(xué)齡前的孩子，家長起到示范作用。比如當孩子拼圖總找不到合適的一塊要放棄時，家長可以在一邊說“真的有些難呀，但我不放棄，我想再試試！”并且拿著拼圖比劃給些建議，孩子得到鼓勵與陪伴后，會重新回到游戲中，完成后面的工作。

有些已經(jīng)入學(xué)的孩子家長自己的定力就不高，回到家里不是打電話就是看電視，只做些打發(fā)時間、自我娛樂的活動，卻要求孩子認真讀書、好好寫作業(yè)，孩子看不到學(xué)習(xí)的榜樣，甚至?xí)谛睦镉X得不公平，“憑什么我們放學(xué)后還得寫作業(yè)，大人就能看電視、煲電話粥？”又怎會專注于寫作業(yè)和看書呢？

4、有益的練習(xí)

對于學(xué)齡前的孩子，有利于提高專注力的活動和游戲有：走直線、走平衡木、搭積木、拼圖、玩可以拆裝的玩具、穿珠子、聽故事、看圖畫書。

對于入學(xué)后的孩子，有利于提高專注力的練習(xí)有：視覺注意力訓(xùn)練，比如把字母從一行字符中圈出來、找圖片中的細節(jié)不同；舒爾特方格；觀察法：用45秒觀察廚房，然后閉上眼睛，復(fù)述物品；視物法：仔細定時看一件物品，然后復(fù)述細節(jié)，形狀、大小、顏色、各部件的不同等等。

5、幫助孩子學(xué)會情緒調(diào)節(jié)

在對孩子進行注意力培養(yǎng)時，很多父母往往忽視了對孩子情緒的控制和把握。殊不知，孩子情緒的好壞、穩(wěn)定與否，與注意力的培養(yǎng)有著直接的關(guān)系。只有當孩子擁有良好的情緒，集中注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練才會取得很好的效果，如果孩子一度情緒低落，那么，注意力的培養(yǎng)效果將是很差的。

怎么提高孩子上課的積極性

方法1：孩子課堂上不活躍，說明孩子性格還是比較內(nèi)向的，要培養(yǎng)孩子的性格，讓孩子外向開朗、大膽一點。家長帶孩子到親朋好友家玩，也可以鼓勵孩子發(fā)言，這樣有利于孩子變得外向再慢慢地引導(dǎo)孩子在課堂上大膽發(fā)言。

方法2：學(xué)習(xí)課本內(nèi)容時，要引導(dǎo)孩子圍繞本課內(nèi)容，通過上網(wǎng)、課外書、報刊等途徑搜積和本課課本內(nèi)容有關(guān)的鏈接，豐富了孩子的知識儲備，拓展了對課本內(nèi)容的理解，形成了自己對課本內(nèi)容的獨特感受。老師上課分析課本時，孩子就會主動發(fā)言，和老師、同學(xué)交流探討課本內(nèi)容。

方法3：孩子小的時候都希望得到認可，特別是在他們自我意識提升的時候，他們希望自己在父母的眼中不是小孩子，而是大人。所以在獎勵孩子的時候，可以用“權(quán)利”獎勵孩子。比如讓孩子擔任家庭的主導(dǎo)，獎勵孩子自由“管家”，無形中也可以增強孩子的責任感。

如何提高孩子上課效率

第一、老師明天上哪一課學(xué)生前一天是能知道的，所以上課提高效率要提前預(yù)習(xí)將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，把一些基礎(chǔ)性的東西都掌握了，上課的時候就能跟上老師的步伐。

第二、學(xué)會做筆記，上課的時候在桌上放一個本子一支筆，老師講的比較重要的部分一定要用筆記錄下來，回頭再看的時候就有了重點。

第三、提問，帶著問題去上課。通過多想想為什么，以及怎么得出來這個結(jié)論，來抓住書中要傳遞的重點或考察點，孩子帶著問題去思考老師的講解，并且積極主動的參與到課堂的互動中。