隨著孩子漸漸的長大，獨(dú)立意識(shí)也在形成，很多父母發(fā)現(xiàn)自己與孩子的溝通越來越少，有時(shí)候想給孩子溝通幾句，但是卻不知道該怎么張口？不知道說什么？針對這種情況，怎么樣和孩子有效溝通？

怎么樣和孩子有效溝通？

1、調(diào)頻（接納孩子的情緒，同頻共振，先跟后帶）

溝通重要的不單單是你說話的內(nèi)容而是你表達(dá)的方法。溝通前建立和諧互信的氣氛，有利于溝通的順利進(jìn)行。當(dāng)孩子處于憤怒、著急的狀態(tài)時(shí)，家長可先配合孩子的語速，讓孩子感覺到家長同理事情的急切性及協(xié)助提供幫助的熱情。如果家長一開始就用平和的語調(diào)，容易被孩子解讀為你對我漠不關(guān)心、愛理不理、你不懂我、我不理解我、家長可以從溝通內(nèi)容、語調(diào)和身體語言等多方面進(jìn)行調(diào)頻。

2、調(diào)焦（時(shí)刻關(guān)注溝通的焦點(diǎn)，避免偏離方向）

選好溝通的時(shí)間、地點(diǎn)、方法。時(shí)刻關(guān)注溝通的焦點(diǎn)，避免偏離方向，先跟后帶，先認(rèn)可孩子的正面動(dòng)機(jī)和一些觀點(diǎn)、做法，再引領(lǐng)孩子去你想帶領(lǐng)的方向。避免家長不停地說，不停地否認(rèn)，孩子根本聽不進(jìn)去。這樣的溝通無論耗時(shí)多長都是低效的。

溝通的效果取決于對方的回應(yīng)，溝通的效果由對方?jīng)Q定，家長說清楚不等于孩子聽明白，要不斷調(diào)焦確保信息傳達(dá)通暢。在溝通時(shí)，爸爸媽媽做好示范，和孩子溫和而堅(jiān)定的溝通，不該說時(shí)不說，不該說的不說，有話正面說，有效果比有道理更重要。

3、方法與選擇（通過不斷發(fā)問讓孩子思考）

家長要相信孩子的判斷和選擇，幫助但不干涉，協(xié)助、協(xié)調(diào)孩子思考處理問題，讓孩子明白你的人生你做主，我們僅僅提供建議，最終由你決定，這樣孩子才會(huì)更愿意與家長溝通。通過不斷發(fā)問讓孩子思考，培養(yǎng)孩子自強(qiáng)與自立，決定自己的人生能力。

4、行動(dòng)與承諾（落實(shí)溝通內(nèi)容）

最后協(xié)助孩子做好行動(dòng)與承諾，對自己的執(zhí)行力和效果進(jìn)行合理的獎(jiǎng)懲。