我們都知道情緒有很多種，好的情緒可以帶動孩子一整天，但是壞的情緒對孩子的影響可能會更大，所以當孩子有壞情緒時，我們要引導孩子把這些壞情緒發泄出來。那么孩子有什么方式可以發泄情緒？

孩子有什么方式可以發泄情緒

1.發脾氣

孩子常用發脾氣來表達自己對遭受不平或侵犯的不滿，也會通過尖叫、哭泣、跺腳、踢腿的方式，把熾熱而充滿攻擊性的憤怒能量發泄出去。而當孩子脾氣發作完畢之后，他又重新變成了天真可愛的孩子。

父母要做的就是，允許他這么做-當然，也要確保孩子能用安全的方式。你可以為他設置一個“安全角落”，讓他可以在那里安全地發泄情緒。

2.讓孩子哭

我們常引導不能孩子哭，認為男孩哭是“娘娘腔”，女孩哭是“軟弱”。事實上，哭泣具有治療作用。研究表明，哭泣能迅速減少孩子體內壓力激素的含量。

孩子摔倒了，哭一會兒實際上會讓他緩解疼痛和恐懼的感覺。孩子通過哭泣也能撫平他身體、情緒和心理的損傷。

3.苦苦哀求

孩子都是索求的天才，他不停地苦苦哀求，喋喋不休，直到父母不勝其煩，舉手投降。然而孩子哀求你的背后，他也在學習試探彼此的底線，并努力發出自己的聲音，學習為自己的權益進行談判。

這時，讓孩子感到你會考慮他的心聲和處境非常重要。父母要耐心傾聽他的聲音，并試著去理解孩子。同時，制定合理的規矩同樣很重要，要讓孩子知道，他的行為和訴求也是有界限的。

4.反抗

生氣、憤怒、不公、侵犯……成年人有權維護自己的權益，這對同樣孩子很重要，只是我們一直被灌輸這樣的思想：孩子必須服從父母的要求。如果是在公共場合，父母可以請孩子暫時安靜，同時告訴他，稍后你會傾聽他的意見。

如果孩子堅定地反抗，你多說也無用，他直到發泄出來才能感到舒服。這時，你可以帶孩子離開，給他找一個合適的時間、安全的地點，讓他盡情表達。

5.游戲轉移法

當孩子產生消極情緒時，鼓勵孩子做他感興趣的事情，轉移注意力。在游戲中提高認知水平和處理問題的能力，產生積極的情緒，并且消除消極情緒的不良影響。

6.積極勞動

引導小孩子在勞動中，逐漸獲得快樂與收獲。