孩子讀書壓力大情緒不穩(wěn)定，家長往往是比較著急的，現(xiàn)在的人承受的心理壓力太大了，很容易情緒不穩(wěn)定，甚至患上抑郁癥，躁狂等心理疾病。對于學(xué)生們的心理健康問題，需要引起我們家長的廣泛重視。

孩子讀書壓力大情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、孩子的青春期

就是青春期的孩子，他的生命力都用在了成長他的身體上，第二性征出現(xiàn)，這時他就沒有過多的生命力，去維護(hù)他內(nèi)心壓抑已久的情緒垃圾桶，從小到大，一直壓到青春期的時候，情緒就爆發(fā)出來，這是一個長期積累的過程，而不是青春期才教育的。

2、家長的焦慮

家長的焦慮會影響孩子的教育，有的家長特別焦慮，擔(dān)心孩子的未來，擔(dān)心孩子學(xué)不好，直接表達(dá)給孩子，去急速地督促孩子去訓(xùn)斥孩子，家長的焦慮，毫無保留的暴露給孩子，那么這個信息就傳遞給了孩子，孩子也會焦慮。

3、學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)壓力是主觀的，感覺不是客觀的，中學(xué)生學(xué)習(xí)的任務(wù)是可以應(yīng)對的，為什么感到有壓力呢？壓力就是不想去應(yīng)對，無力去應(yīng)對的情況下才有壓力，比如說一百斤大米，讓小白兔來拖是有壓力的，但是讓駱駝來拖就沒有壓力，這說明孩子的心智年齡太小，當(dāng)孩子心智年齡太小，是沒法應(yīng)對學(xué)習(xí)任務(wù)的，所以說要成長孩子的心智。

4、沒有疏導(dǎo)的機(jī)會

就是因?yàn)閺募彝サ綄W(xué)校，把孩子的主要生活和方向都放在了學(xué)習(xí)上，而沒有疏導(dǎo)的機(jī)會，因?yàn)樗纳畈粔蜇S富多彩，沒有途徑和管道去疏導(dǎo)他的情緒的話。

孩子讀書壓力大情緒不穩(wěn)定家長怎么做

1.遵循認(rèn)知規(guī)律，提高孩子學(xué)習(xí)效率

家長可以幫孩子找到一天中精神最好的時候，讓孩子在這段時間學(xué)習(xí)弱勢學(xué)科，累積一段時間需要換一門學(xué)科“換換腦”。

此外提醒孩子及時復(fù)習(xí)，在每天睡覺之前，總結(jié)一天的學(xué)習(xí)效果和成果，鞏固一天的學(xué)習(xí)成果。

2.家長要隱藏自己的情緒

孩子的情緒是家長情緒的轉(zhuǎn)移，家長自己的生活和情緒日常化，對待孩子也跟平常一樣即可，因?yàn)槿魏我环N變化都會造成孩子相應(yīng)的心態(tài)起伏，考試前穩(wěn)定最重要。

情緒是能互相傳染的，家長的擔(dān)心、焦慮情緒會傳遞給孩子，所以家長要首先確保自己處于一個穩(wěn)定平和的情緒狀態(tài)，同時讓這種平和的態(tài)度感染孩子，幫助孩子穩(wěn)定心態(tài)。

3.給孩子積極的暗示，增強(qiáng)信心

試著站在孩子的角度去看待問題，嘗試用孩子的心態(tài)接納和理解孩子的行為，建立信任感，給予情感支持，讓孩子感受到自己是被愛的，不論這次考試什么結(jié)果，父母都會和我一起面對。