孩子上學(xué)，壓力大，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)給孩子造成的心理緊張，壓力太大，引起的過度精神緊繃，我們應(yīng)該減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，讓他放松一下心情，那孩子上學(xué)壓力大家長(zhǎng)需要怎樣引導(dǎo)？

孩子上學(xué)壓力大家長(zhǎng)需要怎樣引導(dǎo)

1、孩子學(xué)習(xí)壓力大，利用共情來(lái)減壓

在如今這個(gè)信息技術(shù)發(fā)達(dá)的時(shí)代，不論是成年人還是孩子，都處于競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，每個(gè)人身上都承載著巨大的壓力，成年人有工作上的壓力，而孩子也有學(xué)習(xí)上的壓力。父母為了不讓孩子輸在起跑線上，也不斷地給孩子進(jìn)行施壓，報(bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班，興趣班，壓榨孩子的課外自由活動(dòng)時(shí)間，導(dǎo)致孩子常處于高壓的狀態(tài)中，對(duì)孩子的身心健康會(huì)造成不良的影響。父母想要通過施壓的方式來(lái)促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要壓力注意對(duì)孩子身體健康的影響，孩子學(xué)習(xí)壓力大，我們不妨采用共情的方式來(lái)幫助孩子適當(dāng)?shù)臏p壓。

2、先共情傾聽后感受

每個(gè)人的內(nèi)心都有屬于自己的想法，當(dāng)與他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或矛盾的時(shí)候，都渴望能夠得到他人的尊重和理解。對(duì)于孩子來(lái)說，無(wú)論是在生活還是在學(xué)習(xí)上都有自己的看法，而他們也渴望得到父母老師們的尊重和理解。當(dāng)感受到孩子學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，父母不妨先傾聽孩子對(duì)壓力的看法和感受，了解孩子內(nèi)心的想法，并做出相對(duì)應(yīng)的回應(yīng)，讓孩子們感受到父母對(duì)他們的理解。父母?jìng)儾灰蛑?quot;為了孩子好"的旗號(hào)，全然不顧孩子的想法和感受，就一味地以自己的想法給孩子安排好一切，這往往無(wú)法得到預(yù)期的結(jié)果，而且對(duì)孩子的身心健康也會(huì)造成影響。

3、同孩子一起解決問題

如果孩子上學(xué)壓力大家長(zhǎng)需要怎樣引導(dǎo)呢，當(dāng)孩子處于高壓的狀態(tài)中時(shí)，他們往往會(huì)表現(xiàn)的很郁悶，不知所措，甚至有可能會(huì)因此而退縮。所以父母在了解完孩子的內(nèi)心想法之后，要懂得以一個(gè)引導(dǎo)者的身份，帶著孩子一起尋找解決問題的辦法，幫助孩子一起減緩內(nèi)心的壓力。比如當(dāng)孩子面臨期末考，害怕考試考砸而內(nèi)心壓力巨大的時(shí)候，父母可以和孩子平靜地談?wù)勑模尯⒆用靼?考試只不過是一件很平常的事情，我們應(yīng)該放松心態(tài)的對(duì)待，輸贏也只是人一生中的嘗試，人生不能把輸贏看的太重。除此之外，父母也可以帶著孩子一起去運(yùn)動(dòng)，做其他的事情來(lái)減輕內(nèi)心的壓力，只有保持好心態(tài)，才能夠發(fā)揮的更好。

4、引導(dǎo)孩子對(duì)自己產(chǎn)生共情

引導(dǎo)孩子對(duì)自己產(chǎn)生共情，更多的是要讓孩子充分了解自己的狀態(tài)，并采用正確的方式來(lái)對(duì)待。當(dāng)孩子因?yàn)槠谀┛级鴳n慮發(fā)愁，內(nèi)心壓力大的時(shí)候，引領(lǐng)孩子了解自己的充分狀態(tài)，并問問自己:期末考試很常見的事，我為什么要這么焦慮呢？盡力的努力過不就好了嗎？孩子對(duì)自己產(chǎn)生共情的時(shí)候，就更能夠坦然接受這種負(fù)面情緒，打破壓力的壁壘。