專注力差的孩子上課的時(shí)候總喜歡東張西望，總是摸摸這個(gè)，玩玩那個(gè)，甚至有的時(shí)候連老師講課都不放在眼中，會(huì)和同學(xué)嬉戲打鬧，那么我們作為家長(zhǎng)，對(duì)于專注力自制力差的孩子該怎么辦呢？

對(duì)于專注力自制力差的孩子該怎么辦

1、提高孩子的效率：如果一年級(jí)孩子的專注力時(shí)間只有15分鐘，那么就集中讓孩子在15分鐘內(nèi)完成一件事，下個(gè)15分鐘再完成另外一件事。

2、制定培養(yǎng)計(jì)劃：既然專注力是可以培養(yǎng)的，那就制定一個(gè)規(guī)律的增長(zhǎng)計(jì)劃。比如：今天專注15分鐘寫字，明天也用15分鐘寫字，第三天就可以用20分鐘寫字……以此類推。

3、報(bào)名個(gè)興趣班：有的體育運(yùn)動(dòng)是可以輔助培養(yǎng)專注力的。

孩子專注力不好怎么解決

不要給自己太大的壓力：適當(dāng)?shù)膲毫δ軒Ыo人動(dòng)力，但不能時(shí)時(shí)刻刻緊繃著神經(jīng)，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“弦滿弓易斷”，連續(xù)在高壓情緒下很容易產(chǎn)生懈怠。

制定好計(jì)劃，有條理地行動(dòng)：面對(duì)各種各樣的任務(wù)，第一步絕對(duì)不是盲目地上手解決它，這樣很容易會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯姆彪s而失去耐心。應(yīng)該先捋清自己每一步該干什么，制定合理的計(jì)劃，將時(shí)間分配好，將大問(wèn)題化成若干小問(wèn)題再逐個(gè)擊破。

學(xué)著去鼓勵(lì)自己：或許有的時(shí)候，你離自律只差一點(diǎn)點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，可以給自己制定一個(gè)小目標(biāo)，這樣就能產(chǎn)生動(dòng)力，做事自然就會(huì)專注許多。可以是一句加油打氣，可以是一個(gè)小小的心愿，可以是適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

孩子專注力不好有哪些表現(xiàn)

1、注意力不集中：孩子很難長(zhǎng)時(shí)間保持注意力，容易分心或被外界干擾。他們可能會(huì)在聽(tīng)老師講課時(shí)走神、看電視時(shí)無(wú)法集中注意力等。

2、學(xué)習(xí)困難：由于孩子專注力自制力差，孩子可能無(wú)法專注于學(xué)習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。他們可能會(huì)忘記做作業(yè)、錯(cuò)過(guò)考試、不能完成作業(yè)等。

3、沖動(dòng)行為：專注力自制力差的孩子往往難以控制自己的情緒和行為，容易沖動(dòng)行事。他們可能會(huì)打斷別人的談話、隨意亂動(dòng)、做出危險(xiǎn)的行為等。

4、社交問(wèn)題：專注力差的孩子可能難以與他人建立良好的關(guān)系，因?yàn)樗麄儫o(wú)法理解別人的情感和需要。他們可能會(huì)經(jīng)常打斷別人的談話、不尊重他人的意見(jiàn)等。

5、多任務(wù)處理困難：專注力差的孩子往往難以同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)，因?yàn)樗麄兊拇竽X無(wú)法同時(shí)處理多個(gè)信息源。他們可能會(huì)在做作業(yè)時(shí)同時(shí)看電視、聽(tīng)音樂(lè)等。