在孩子的成長過程中，總有孩子不聽話、難管教的時候，有些家長會忍不住對孩子發脾氣，但之后又后悔，還拉不下面子去道歉，就這樣跟孩子僵著。長期這樣的話，會嚴重影響親子關系。所以家長要改變自己，同時對孩子慢慢引導。

對孩子發脾氣控制不住怎么辦

第一，父母要學會控制情緒

這里指的是在和孩子的溝通過程當中，如果父母發現自己情緒即將失控的時候，一定要學會暫停。

比如可以先暫時離開，找到一個單獨的空間，讓自己冷靜下來，深呼吸或者用冷水洗個臉，都是不錯的方法。當然，在離開之前，可以先向孩子說明情況，以示尊重，也能獲得初步認同。

第二，不要將壞情緒帶到孩子面前

現在社會壓力太大，有情緒很正常，作為成年人，一定要找到方法，發泄出自己的情緒，這樣也能更快地處理好事情。比如適當的運動，偶爾給自己放個假，看部讓人愉悅的電影，安靜地看看書等等，避免對孩子發脾氣。

第三，家長要學會道歉 

很多時候，家長明知道自己做錯了，可礙于面子不好意思道歉。當家長真的說出來的時候，就會發現不僅卸下了一塊大石頭，更讓孩子感受到家長的真誠，得到他的原諒和諒解的同時，更有助于拉近親子關系，增加孩子對家長的信任。

對孩子發脾氣有哪些影響

一、容易讓孩子變得膽小，自卑且懦弱

家長如果經常對孩子發脾氣的話，孩子就會長期處在受驚嚇的狀態，尤其是年齡比較小的孩子，在被家長大聲吼過后，內心容易產生恐懼，留下陰影。長此以往，就會讓孩子變得膽小，自卑，愈加內向。

二、孩子情商差，不擅長人際交往

孩子也會學到父母“愛發火”的不良習慣，總是根據自己的心情，隨意發泄消極情緒。這樣的孩子，長大后也沒法控制自己的情緒，情商比較差，直接影響自己的個人形象，人際關系也很差，最后可能導致工作和生活中舉步維艱。

三、孩子容易變得暴躁且叛逆

當家長對孩子大吼大叫時，孩子也會以同樣的動作進行反擊，慢慢地，孩子就會變得很暴躁，易怒。同時，如果家長總是對孩子發脾氣，不斷的指責批評他，會讓孩子變得更加不自信、內向。

怎么跟孩子有效溝通

一、創造親密的交流環境

為了促進更好的溝通，我們需要創造一個親密、寬松的交流環境。例如，在晚餐時，可以讓每個人輪流分享一天中的高興事，或者設立專門的家庭會議時間，讓大家共同討論一些重要的問題。這樣的交流環境會讓孩子感到自信和愿意與我們分享心里話。

二、有效的表達與理解

當我們表達自己的想法和要求時，要以肯定的方式表述。避免使用批評或指責的言辭。同時，我們也要學會理解并回應孩子的情緒。如果孩子表現出焦慮、憤怒或悲傷等情緒時，我們應該以耐心和理解的態度去聆聽，并給予他們適當的支持和安慰。

三、培養良好的溝通習慣

良好的溝通需要時間和堅持。家長應該鼓勵孩子與自己交流，并給予他們正面的反饋和激勵。在日常生活中，我們可以與孩子一起閱讀、游戲和做手工等活動，從中培養他們對話和合作的能力。