13歲孩子記憶力差怎么辦？記憶力好又用功的孩子，學習成績總是要比尋常孩子強。而當孩子的記憶力下降，其智力發展和智慧活動也會受到相應的影響。部分孩子會因為記憶力差而影響學習。

13歲孩子記憶力差怎么辦

（一）13歲孩子記憶力差原因

1.不良情緒。

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著孩子的記憶，導致出現記憶力越來越差。

2.失眠。

出現失眠，睡眠質量不好的孩子，記憶力也會變差。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響孩子的記憶力與注意力。

3.身體疾病。

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致孩子出現記憶力減退。

4.用腦過度。

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

5.依賴。

如過度的依賴電腦、書籍等，會影響孩子去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

6.壓力。

適當的心理壓力可以增加孩子的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響孩子的記憶力。

（二）13歲孩子記憶力差怎么辦

其實每個人的記憶力都差不多，科學實驗表明，后期經過訓練，記憶力是可以提升的。

1.提高注意力。

很多人記性不好，也就是所謂的健忘，很大一部分原因是因為做事的時候沒有認真傾聽或者注意力沒集中，通俗點說，腦子沒在，所以根本記不住。

做事時注意力集中，不要手里拿著一個東西，腦子里想著其他的東西，這樣最容易忘事了，所以，注意力集中的做某件事，從而提高記憶力。

2.熟能生巧。

做什么事情讓孩子多做幾遍，背課文時多背幾次，每個人都有個遺忘規律，所以只有多復習，多次重復的去做某些事，這樣就不會忘了。

3.記筆記或者日記。

讓孩子去記筆記或者寫日記，溫故而知新，回憶發生的事，也是一種記憶力鍛煉的方法，還可以鍛煉寫作水平，這是一種非常不錯的提高記憶力的方法。

4.保證充足的睡眠。

很多孩子睡覺比較少，晚上睡得晚，早上起得早，大腦記憶儲存的物理過程依賴于睡眠，大人如果晚上沒有休息好，白天一天都會蒙蒙的，小孩也一樣的，晚上休息不好，大腦得不到休息，腦子也會蒙蒙的，長期下去，腦子超負荷運動，肯定會記憶力不好了，所以保證充足睡眠很有必要。

5.鍛煉身體。

大腦是人體最重要的一個器官，他需要的能量也是多方面的，一個強壯健康的身體，才能夠有足夠的能量提供給大腦，大腦才能充分發揮作用。

6.適當鼓勵。

提高興趣孩子記不住的東西，一般都是自己不感興趣的東西，如果家長能看到孩子的進步，肯定孩子的付出，適當的鼓勵孩子，把不感興趣的事情變成感興趣的，那孩子就會主動的去記憶，這也是提高記憶力的一個方法。