愛動的孩子如何培養(yǎng)注意力

愛動的孩子如何培養(yǎng)注意力？隨著孩子年齡增長，很多家長會開始焦慮孩子“注意力”的問題，也很擔(dān)心孩子上了小學(xué)后，長達30-40分鐘的一節(jié)課讓孩子感覺乏味，出現(xiàn)坐不住、聽不進去等情況。

愛動的孩子如何培養(yǎng)注意力？

第一，合理期待。

要符合年齡和個性特點，別期待孩子注意力集中太久，允許孩子適當走神，走動。

第二，鼓勵運動。

培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣，每周保證一定的運動時間。因為運動（尤其是大動作運動），有助于感覺統(tǒng)合，有助于提高孩子的注意力水平。

蒲松齡的《聊齋志異》中有這樣一段話：性癡則其志凝。故書癡者文必工，藝癡者技必良。世之落拓而無成者，皆自謂不癡者也。就是說但凡在某一方面有所成就的人，一定是非常專注到了癡迷的地步。所以說專注力是一個人有所成就的必要條件。那么如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力？

1、定時定量完成任務(wù)

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、一次只做一件事

如何培養(yǎng)孩子的注意力是不少教師、家長關(guān)注乃至感到著急的問題，不過再怎么著急，也要搞清楚才好因勢利導(dǎo)，針對性的提出解決的方案。否則病急亂投醫(yī)，恐怕于事無補，甚至雪上加霜。

如何培養(yǎng)孩子的注意力

一、想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力。那么為孩子提供一個相對安靜的環(huán)境是非常重要的。因此要在家中給孩子一個學(xué)習(xí)的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛煉。這樣能讓孩子學(xué)習(xí)得更加努力，專注力能更好的進行培養(yǎng)。

二、不要分散孩子的注意力。孩子學(xué)習(xí)或讀書的時候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

三、多讓孩子自主讀書。一個人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)專注力。比如讀書，如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識，這對于孩子的專注力是有很大的幫助。

四、讓孩子自己定下目標。一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是這個目標讓孩子自己來定。只有在一段時間里給自己定下一些目標，然后自己去實現(xiàn)，這樣才能讓自己專注力更好的去做好，這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專注力。

家長如何培養(yǎng)孩子的注意力？專注力現(xiàn)在越來越受到人們的關(guān)注，從孩子的學(xué)習(xí)到生活無不需要孩子專注的能力。但有的孩子天性活潑好動，個別嚴重的還有多動癥！那專注力后天可以培養(yǎng)么？答案是可以的！

家長如何培養(yǎng)孩子的注意力

假如我們家長認為孩子注意力不集中，首先我們得先確認孩子注意力有沒有問題。是真的注意力不集中還是因為其他原因?qū)е潞⒆拥纳⒙侠ＵＡ軞q左右的兒童專注力在１０－１５分鐘就算正常，假如遠遠低于這個數(shù)字孩子就錯在注意力方面問題。

培養(yǎng)專注力最好的辦法就是通過培養(yǎng)孩子專注做一件事，隨后逐漸加長時間，從而達到鍛煉專注力的目的。這里面要注意兩個點：第一點，這件事最好是孩子自己的興趣所在（比如繪畫、輪滑等），因為興趣是最好的老師，同時這個鍛煉必須需要孩子的認可。第二點，通過孩子在一件事的專注，家長要鼓勵引導(dǎo)孩子延伸到學(xué)習(xí)生活的其他方面來！

在鍛煉孩子專注力期間，家長們一定要有耐心，因為轉(zhuǎn)變真的很難，不僅對于孩子，對于成年人也是如此！

家長如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力

孩子注意力的培養(yǎng)需要多種因素相結(jié)合。首先跟孩子的年齡相關(guān)，通常情況下，把年齡乘以3就是他能比較好地集中注意力的時間。孩子對他感興趣的事情才會專注，所以，選擇故事和繪本就要以他的興趣為主，比如喜歡車，那就找一些跟車有關(guān)的，他才愿意聽故事看書。

如何培養(yǎng)孩子注意力

方法一：平時更鼓勵，不要打擾孩子做自己喜歡的事。孩子專心于自己的小手工和觀察動物忘記吃飯的時候，父母不要打擾孩子，耐心地等待工作結(jié)束。在孩子沉浸在他的興趣的同時，還需要知道在無意識地培養(yǎng)自己的注意力。

方法二：盡量減少孩子抱怨和斥責(zé)的次數(shù)，使孩子感覺自己是時間的主人。教孩子分配時間，如果他在比較短的時間內(nèi)集中精力學(xué)習(xí)，就會有更多的時間做其他的事。孩子學(xué)會了人自己控制時間，有成功感，工作更有自信。

方法三：大聲讀書有助于訓(xùn)練注意力。每天安排時間（10-20分鐘），讓孩子們挑選喜歡的小文章大聲讓父母朗讀，是協(xié)調(diào)孩子的嘴、眼、腦的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀、不讀。他的注意力要集中，把這次訓(xùn)練繼續(xù)下去

方法四：在日常生活中，不要給孩子買很多玩具和書。我們經(jīng)常看到這種情況，父母給孩子買了很多玩具和書，但是孩子這本書有兩頁，那本書有兩頁，玩具也玩這個，玩那個。書和玩具太多只會分散孩子的注意力。

為孩子提供安靜、沒有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免電視、電腦等干擾因素的影響，有利于孩子更好地集中注意力。讓孩子每隔一段時間休息一下，做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，如出去玩、運動等，以便讓孩子的大腦得到放松，更好地集中注意力。

孩子注意力不集中如何改善

1、端正態(tài)度，激發(fā)動機。孩子無論學(xué)習(xí)還是做什么事情，和大人一樣都有個態(tài)度問題，做事也有目標目的。因此家長要從培養(yǎng)孩子正確的學(xué)習(xí)態(tài)度入手，把目標分階段、分過程來實施，并設(shè)置一定的時間限制和相關(guān)要求，以此激發(fā)孩子達到某一階段和最后目標的動機，激勵孩子向目標努力，從而不斷提高學(xué)習(xí)的自覺性。

2、培養(yǎng)興趣，形成習(xí)慣。要重視培養(yǎng)孩子的廣泛興趣愛好，并輔之以獎懲措施，發(fā)展孩子的興趣愛好，使之逐步形成良好的注意習(xí)慣。

3、鍛煉意志，堅定信心。孩子注意力的培養(yǎng)絕不是單純的，而是要與意志、情感、信心等心理品質(zhì)一同培養(yǎng)。雖然孩子的意志不堅定、信心不堅強，容易出現(xiàn)反復(fù)，但家長要從小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比較短暫，但也要與注意力一起培養(yǎng)，只有堅持下去，才能見效。

4、優(yōu)化環(huán)境，排除干擾。孩子自制力不強，易受外界環(huán)境各方面的影響，因此家長要優(yōu)化孩子的成長環(huán)境，如電視、電腦、手機、音響等要限時限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪聲等一切干擾，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

注意力對于一個人來說非常重要，不論是大人還是小孩子。只有做事時專注集中，才能把這件事做好，不出錯。并且對于孩子的學(xué)習(xí)來說，專注力更是重要，它關(guān)乎著學(xué)習(xí)效率的問題。因此家長要用科學(xué)的方法增強孩子的注意力，讓他在學(xué)習(xí)時更加專注。

孩子的注意力不集中如何改善

1、營造適合讀書的環(huán)境

提升孩子集中讀書或看故事的注意力是很重要的，父母為了提升孩子讀寫時的注意力，應(yīng)該給孩子營造良好的讀書氛圍。最重要的是父母要以身作則，當孩子讀書做功課的時候，父母要避免大聲講話，應(yīng)該將電視、電腦音量調(diào)低。盡量確保孩子在書房中是聽不到外界干擾的聲音，這樣孩子才會聚精會神地做事情。

2、為孩子訂好計劃

有的孩子吃飯吃到一半就跑去看電視，做功課還沒完成心里就想著看動畫片，這樣一心二用，導(dǎo)致孩子的注意力不集中。所以，你想自己的孩子提升注意力，你就要與他做好約定，規(guī)劃好做事情的計劃。