家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通

在親子關(guān)系中，情緒無(wú)處不在，最糾結(jié)的就是情緒。紀(jì)律與對(duì)抗，懲罰與反抗在愛(ài)恨之間碰撞。的確，我們都知道在教育孩子的時(shí)候，要注意控制自己的情緒。但是，當(dāng)孩子不聽(tīng)話，不注意學(xué)習(xí)的時(shí)候，這種無(wú)名之火，有時(shí)候是壓制不住的，一旦失控，和孩子之間的溝通會(huì)變得越來(lái)越困難，那么家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通呢？

家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通？

1、接納自己的情緒。

情緒是生來(lái)就有的，悲傷、憤怒、懊惱、猶豫都是正常情緒，不要試圖去消滅這些情緒，因?yàn)樗鼈兊拇嬖谑呛侠淼摹?/p>

但是存在即合理并不一定意味著我們要被這些負(fù)面情緒所控制，接納情緒是第一步。

家長(zhǎng)們下次被孩子氣到肝疼的時(shí)候，可以先告訴自己“我很生氣”，然后再把情緒表達(dá)出來(lái)。就比如告訴孩子“媽媽現(xiàn)在很生氣，在我平靜下來(lái)之前我要一個(gè)人待會(huì)”，然后再用能讓自己舒適的方式舒緩負(fù)面情緒。

對(duì)孩子不要俯視，要平視。和孩子對(duì)話要平等，溫柔，平和，關(guān)愛(ài)；不要指責(zé)，命令，埋怨，訓(xùn)斥。對(duì)孩子有事說(shuō)事，不拖拉，不糾纏，不牽扯，見(jiàn)好就收。要隨時(shí)關(guān)注孩子的日常，旨在了解，熟悉孩子動(dòng)態(tài)；不要窺探孩子隱私，干涉孩子正常的生活。

家長(zhǎng)如何和孩子平等相處溝通

建立溝通渠道

父母應(yīng)該尊重孩子的意見(jiàn)和想法，建立良好的溝通渠道。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母可以通過(guò)與孩子交流，了解到他們的需求和想法，進(jìn)而更好地幫助他們成長(zhǎng)。

尊重孩子的自主權(quán)

父母應(yīng)該給孩子更多的自主權(quán)，讓他們自己做出決策，從而讓他們學(xué)會(huì)自我管理和自我決策。當(dāng)孩子面臨決策時(shí)，父母應(yīng)該給予建議和指導(dǎo)，但不要代替孩子做出決定。

家長(zhǎng)自身要注意情緒管理，不對(duì)孩子發(fā)脾氣需要家長(zhǎng)自身的修煉。能夠溫和的對(duì)孩子說(shuō)話，多關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，與多溝通與關(guān)愛(ài)是青春期孩子所需要的心理成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)。及時(shí)疏導(dǎo)孩子情緒給予正確的引導(dǎo)，總之多關(guān)心孩子的心理成長(zhǎng)，引導(dǎo)正確的三觀！另外這個(gè)時(shí)期的孩子也需要目標(biāo)、夢(mèng)想的引導(dǎo)建立！

面對(duì)青春期孩子家長(zhǎng)如何控制自己的情緒

青春期是孩子身心發(fā)育的重要階段，同時(shí)也是家長(zhǎng)最需要理解、應(yīng)對(duì)、陪伴孩子的時(shí)期。以下是一些家長(zhǎng)可以嘗試的調(diào)整心態(tài)的方法：

了解青春期的變化。了解青春期孩子的身體和心理發(fā)育特征，這樣有助于家長(zhǎng)更好地理解孩子的行為和情緒變化。

保持良好的溝通。與孩子保持良好的溝通和交流是非常重要的，尊重孩子的想法和感受，聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)，多給孩子傾聽(tīng)和理解。

給予孩子自主權(quán)。在一些事情上給到孩子足夠的自主權(quán)，逐漸培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)和自我管理能力，使孩子能夠在青春期逐漸獨(dú)立、成熟。

很多家長(zhǎng)在遇到孩子不聽(tīng)話的時(shí)候，都沒(méi)有辦法克制住自己的脾氣，沖孩子發(fā)火的行為也是頻頻發(fā)生，但是這樣的教育方式并不利于孩子的成長(zhǎng)，還有可能會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理問(wèn)題，那么作為家長(zhǎng)，該如何管理自己和孩子的情緒呢？

家長(zhǎng)如何管理自己的情緒

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之別。首先要正視這些情緒。當(dāng)孩子讓你生氣、失望的時(shí)候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據(jù)了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來(lái)。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調(diào)皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過(guò)擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽(tīng)到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會(huì)堅(jiān)持你的原則。

很多家長(zhǎng)在面對(duì)孩子的時(shí)候，也就會(huì)采取錯(cuò)誤的教育方式。而錯(cuò)誤的教育就不能教育好孩子，甚至對(duì)孩子還會(huì)有發(fā)脾氣的行為，這樣也就會(huì)引起孩子的逆反情緒。所以，家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，一定要注意控制好自己的情緒。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

首先，描述具體的行為事實(shí)，家長(zhǎng)要表達(dá)此刻內(nèi)心真實(shí)的感受

每次要針對(duì)孩子具體存在的問(wèn)題用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，不要用概述性的描述去講給孩子聽(tīng)，很多時(shí)候孩子無(wú)法聽(tīng)懂，無(wú)法理解，從而產(chǎn)生逃避的消極對(duì)待的表現(xiàn)。

同樣，當(dāng)家長(zhǎng)有情緒的時(shí)候，要用語(yǔ)言如實(shí)的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解，這樣在很大程度上，家長(zhǎng)也就能控制自己的情緒。

其次，識(shí)別自己和孩子的情緒

大多數(shù)情況都是孩子成績(jī)不理想，家長(zhǎng)想通過(guò)溝通來(lái)讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，從而提高孩子的積極性。但是，實(shí)際溝通往往不歡而散，甚至孩子的“積怨根深”，那么，孩子高二了家長(zhǎng)如何和孩子溝通？

孩子高二了家長(zhǎng)如何和孩子溝通

1、微笑面對(duì)孩子

對(duì)每一位孩子而言，家是后盾，是溫暖的港灣。高二的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，可能因?yàn)橐粋€(gè)題目做不出來(lái)而感到自責(zé)難過(guò)。

所以在孩子學(xué)習(xí)后回到家里，身為家長(zhǎng)的你用自己的微笑面對(duì)孩子。讓自己的情緒不影響到孩子已經(jīng)很好，不給孩子帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

2、少指責(zé)，多傾聽(tīng)

良言一句暖三冬，惡語(yǔ)一句六月寒。不僅僅在我們?cè)诼殘?chǎng)中如此，在家庭教育中，溝通同樣占比著非常重要的地位，如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，聽(tīng)了愿意去做，做了又能做好？這對(duì)每個(gè)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一門(mén)重要的功課！

家長(zhǎng)如何和孩子有效溝通？

1、蹲下來(lái)，和孩子一個(gè)世界。

孩子的世界是充滿童真的，家長(zhǎng)在與孩子溝通的時(shí)候，不要總是說(shuō)一些關(guān)于學(xué)習(xí)的，考試的，不要每時(shí)每刻都在強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，逼迫孩子寫(xiě)作業(yè)，這些都是孩子最反感和討厭的。在孩子學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，盡量使孩子處在一種輕松的狀態(tài)和氛圍中。建議各位家長(zhǎng)，可以和孩子適當(dāng)談?wù)勏矚g的玩具，談?wù)勲娨暽系膭?dòng)畫(huà)片劇情，談?wù)劼?huà)書(shū)中有趣的故事，引發(fā)孩子思考聯(lián)想的思維，鼓勵(lì)孩子勇于說(shuō)話，這些都是家長(zhǎng)應(yīng)該做的。

2、語(yǔ)氣要好，相信孩子。

有時(shí)候孩子犯錯(cuò)，有的家長(zhǎng)往往就很激動(dòng)，只知道一味指責(zé)孩子，不給孩子開(kāi)口解釋的機(jī)會(huì)。你越是這樣，孩子就會(huì)越來(lái)越討厭你，不愿意與你溝通。一個(gè)只會(huì)發(fā)脾氣的家長(zhǎng)不是一個(gè)值得信任的家長(zhǎng)，這樣只會(huì)在孩子的心中留下一個(gè)壞的印象，直到長(zhǎng)大你們之間的鴻溝越來(lái)越深，孩子再也無(wú)法跟你溝通下去了。因此，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)做好充分的親子教育，控制自己的語(yǔ)氣，孩子再不對(duì)，也要態(tài)度溫和，循循善誘。