厭學怎么辦自己該怎么做？我作為有孩子的父母非常理解你的心情，我家孩子也是這種情況，其實誰都不愿意厭學，誰不希望自己學習好呢？

不知道你多大年紀，出現厭學的情況一般都是有原因的，比如學校里發生了什么事情，像老師對學生的批評體罰等給當事人造成影響了。有可能學習上遇到了困難，考試成績不好受到挫折了。

還有可能是父母關系不好，或者對待孩子的方式不對，給親子關系造成傷害的，還有可能是家庭出現了什么狀況，學生無心上學的。還有壓力較大造成焦慮情緒等等。

不知道你是什么原因，先把原因找出來，才能夠解決問題。可以看出來你能在這里提問，說明你還是想上學，只是需要幫助和支持，相信自己一切都會好起來，如果需要可以預約咨詢師幫助。

厭學怎么辦自己該怎么做：

1、強化學習動機

學習動機是直接推動學習的內驅力，是社會對學生學習的客觀要求在學生頭腦中的反映。它常常以意向、愿望和興趣等形式表現出來，對學生的學習起較強的推動作用。動機越強，學習越積極。強烈的學習動機可以抵御學習疲勞和厭學情緒。

培養強烈的學習動機，首先要深刻認識學習對人生和人生理想的實現的重要意義和作用。其次、要樹立遠大理想、抱負和人生目標。事實表明，一個人的理想目標越遠大，其追求科學文化知識和進步的動機越強，意志力越強、越持久。

2、改變觀念，接受自我

重新認識自我價值，形成良好的自我意識，積極的主觀能動性，是克服厭學情緒重要的一環。需要讓老師、家長應該認真地發現自己厭學所表現出來的正面的學習態度和行為，并且告訴父母不斷給予肯定和強化，讓他在前后比較中接受自我，認識自己也有能力學好的，改變他對自己無能的觀念。

3、合理安排學習內容

心理學研究表明，學生對所學內容感到新穎和無知時，最能誘發好奇的內驅力 ，在學習一段時間后，要自動變換學習內容，使之文理相間，抽象性和形象性穿插交叉學習。

在情緒好、精力充沛時，學習較難的、干癟乏味的內容，在情緒不好、精力不足時，學習容易的、感興趣的內容。

4、適當放松自己

有時候產生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。要學會適當放松自己，學習之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結合。

5、樹立正確學習心態

學習的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學習的目的應該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。