學會控制情緒對孩子的發展來說非常重要，具有較高的情緒調節能力的孩子，通常也能很好的對抗挫折，情緒管理對孩子的身心健康發展有這些重要的作用。作為家長，我們要如何引導孩子的情緒管理呢？

家長如何引導孩子的情緒管理：

1.建立孩子對家長的安全型依戀

對家長有安全型依戀的孩子，其情緒管理能力發展水平較高。這是因為孩子在家長的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感，面對負面情緒時，他就不會采用回避和拒絕的方式，而是會主動解決它。所以，家長們要多多增加親子互動，并在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應。

2.幫助孩子學會轉移注意力

就像我們前面說的，孩子的情緒來得快，去的也快。家長們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中從而引導孩子的情緒管理，幫助孩子從負面情緒中掙脫出來，進而調節孩子的情緒。

比如說孩子生氣的時候，家長們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什么發脾氣。

3.對孩子進行“認知重建”，鼓勵孩子更為積極地看待事情

如果孩子能夠正確的認識和面對自己的處境，他們就會更加容易引導孩子的情緒管理。就比如說孩子搶了別人的玩具，你訓斥了孩子，孩子非常的生氣。這時候，你可以引導孩子換位思考：“如果你的玩具被搶了，你是不是也很傷心呢？”

4.幫助孩子表達他的情緒

當孩子有情緒的時候，他們會使用尖叫和打擊來表達憤怒，使用眼淚來表達失望，用大笑和癲瘋來表達喜悅。這些反應可能會干擾家長或老師，然后，家長們會試圖通過各種策略來抑制甚至阻止孩子情緒的表達：敲詐、脅迫、威脅，或者給他們不想要的東西。

但是當我們知道情緒表達的作用和重要性時，我們就更容易接受它們。家長要采取仁慈的姿態，教會孩子如何表達情緒，這有利于孩子的和諧發展。

5.幫助孩子釋放情緒

如果家長能夠耐心的跟孩子溝通，教他們積極地表達自己的情緒，孩子就會記錄下這種態度，并接受它。幫助孩子釋放情緒的關鍵步驟是在孩子情緒爆發的時候陪伴他。

能夠管控自己情緒的孩子，對自己未來的人生才有更好的把握。家長們要幫助孩子，做好情緒管理，做一個陽光健康、積極向上的孩子。