很多家長在教育孩子的過程中，都會有由于孩子的各種狀況而出現(xiàn)控制不住自己脾氣的情況，結(jié)果就是對孩子發(fā)火甚至動手，這樣的事情還是時有發(fā)生打罵孩子不可怕，而一旦打罵過后不能及時給予孩子安撫和慰藉，才會給孩子帶來更深的心靈傷害。那么控制不住自己的情緒打孩子怎么辦呢？

控制不住自己的情緒打孩子怎么辦：

1、發(fā)現(xiàn)自己生氣時，要爆發(fā)時，我們可以找一個安靜的環(huán)境讓自己安靜下來，調(diào)整情緒，如果當(dāng)時的條件不允許離開，就轉(zhuǎn)身先做3個深呼吸，讓自己平靜下來。

2、平靜下來后與孩子用平和的語氣溝通，先去了解孩子這樣做背后的原因，如果孩子還小，表達(dá)不足夠清晰時，我們就嘗試引導(dǎo)，讓他說出背后的原因。

3、向孩子表達(dá)自己的情緒，告訴孩子當(dāng)你看到他這樣的行為，內(nèi)心的感覺是什么。

4、自我調(diào)節(jié)情緒。我們自己首先要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，要學(xué)會自愈，讓自己快樂起來，做一個陽光積極的人。只有你快樂了，才會減少發(fā)脾氣，才會減少對孩子打罵。心里實在壓力很大，可以去做一些運動放松，可以和朋友出去聚會玩耍都是不錯的選擇。

5、學(xué)會和孩子做朋友。平時多和孩子溝通，就像和朋友一樣相處，充分了解孩子，理解孩子，孩子遇到問題了，進(jìn)行耐心地溝通，充分尊重孩子的意愿，家長不要占據(jù)主導(dǎo)地位，孩子也應(yīng)該是獨立的思想個體，給孩子選擇的權(quán)利，只有這樣，孩子才會減少犯錯。