生活中有很多女孩子性格很暴躁，總是因為一點小事就發(fā)脾氣，其實她們都知道發(fā)脾氣對身體很不好，但是就是控制不住，那么女孩子性格暴躁的原因呢？

女孩子性格暴躁的原因

1、睡眠不足

如果長時間都存在有睡眠不足等情況的話，勢必會導致我們的心情受到影響，同時在這個時候也很容易出現(xiàn)有脾氣暴躁的情況。

而導致我們失眠的原因有很多，比如像外界因素、家居因素、飲食因素等，這些都很有可能會導致我們的睡眠出現(xiàn)各種障礙。尤其是一些在晚上睡覺前有吃夜宵習慣的人群，更容易因為腹部飽脹而影響到正常的睡眠。

2、缺乏鍛煉

在平時生活中如果長時間缺乏鍛煉的話，同樣會因此而出現(xiàn)有脾氣暴躁的情況，尤其是一些本身就不喜歡運動的女性。這也是為什么女性更容易比男性出現(xiàn)脾氣暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因運動而大汗淋漓是在什么時候了。

適當?shù)倪\動不僅對人體健康十分有好處，除此之外還非常有利于神經(jīng)以及肌肉的放松，從而讓你更好的調(diào)節(jié)情緒。

3、壓力太大

隨著生活節(jié)奏的加快以及職場競爭的逐漸激烈，現(xiàn)代人多半都存在有壓力過大的情況，而這些壓力除了來自工作上之外，還有生活、感情等方面。

如果這個時候不注意及時緩解以及釋放這些壓力的話，很有可能會導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，因而影響到脾氣?？梢哉f壓力也是導致我們脾氣暴躁的原因，其實生活中能夠緩解壓力的方法有很多。

女孩子性格暴躁怎么辦

1、合理發(fā)泄情

許多女性朋友之所以存在暴躁易怒的情況，是由于壓力長期在心里邊堆積導致的。這就需要及時緩解壓力，合理發(fā)泄情緒，女性朋友可以通過唱歌，跑步，遠足，旅行等方式來發(fā)泄自己的情緒。

2、注意經(jīng)期調(diào)理

女性朋友在經(jīng)期由于內(nèi)分泌的原因，很容易出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，尤其是月經(jīng)來潮前的三五天，總是感覺特別煩躁，好像有一股無名火隨時會爆發(fā)。這就需要經(jīng)期注意多休息，積極調(diào)節(jié)自己的情緒。

3、消除虛榮心過強的情況

許多女性朋友存在虛榮心過強的情況，喜歡在日常生活中以過來人自居，常常會想辦法來維護自己的尊嚴和權(quán)威，一旦有人傷了她的面子，就會立刻發(fā)脾氣，這部分女性朋友應(yīng)當消除過強的虛榮心，保持心態(tài)平和。