俗話說：“春困秋乏夏打盹兒。”很多家長認為孩子上課打盹是正常現象不需要引導，其實家長這樣的想法是錯誤的！我們既然有辦法避免孩子這樣的行為發生為什么要允許他存在呢？所以孩子上課打盹怎么辦呢？

孩子上課打盹怎么辦

1.幫助孩子養成喝水習慣

處于缺水狀態會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯溫水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。課間去倒點水還可以順便活動活動筋骨。

2.培養孩子的學習興趣

在家里，父母經常表揚和鼓勵孩子，為他們建立學習激勵制度，鼓勵他們在學習中行動起來。耐心訓練肯定是有效的。我們還要經常鼓勵他的進步，培養他的學習興趣，培養良好的學習習慣。

當然我們也要知道孩子不可能一步不走一千里。經過長期的教育，他一定會在同學、家長和老師面前展現出一種新的精神面貌。

3.合理安排孩子的作息時間

保證睡眠質量。家長要督促孩子按時睡覺，自己也要為孩子樹立一個好的榜樣，盡量早睡早起。

4.家長也要多鼓勵表揚孩子

如果孩子因為上課沒有認真聽講而導致成績下降，家長不能一味的責備孩子，這樣會引起孩子的叛逆心理。家長這個時候需要做的是細心的幫助孩子分析原因，并鼓勵他繼續努力，不斷進步。

5.少讓孩子玩手機

現在人們的生活條件越來越好，為了方便聯系，很多家長都給孩子配了手機。每個孩子對新鮮的事物都十分好奇，手機里的世界對于他們來說是非常新鮮的。

但手機有輻射，如果孩子每天晚上睡覺之前都玩手機，很容易會出現無法入睡或者睡眠不足的現象。所以，家長們還應該少讓孩子玩手機。

孩子上課打盹的原因

1.從孩子的反常行為找原因

如果以上問題都沒有，那么父母就要在孩子晚上睡覺時，暗中觀察孩子有沒有晚上玩手機、游戲、或者看書看入迷了等行為。那么就要根據情況和孩子談心，讓孩子知道睡眠的重要性。

2.從大人的生活習慣找原因

有一些父母，不注重孩子的生活習慣培養，每天自己都很晚才睡，或者在家里沒有給孩子一個很好的生活、學習氛圍，比如打麻將影響孩子，看電視等，導致孩子入睡晚，這樣的情況作為家長就要趕緊改掉自己的壞毛病，以身作則早睡早起。

3.學習壓力比較大

在產生睡眠問題之前，孩子承受了比較大的學習壓力，并且一直沒有能夠得到緩解。