孩子不愿意運動，主要是手機和電視太吸引人了，孩子因為沉迷手機和電視，所以才不想出去玩，這也是現(xiàn)在很多孩子變宅的主要原因，作為家長應該引導孩子放下手機和動畫片，多出去鍛煉鍛煉身體。

孩子不愿意運動怎么辦

我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運動，因為，小孩子出去運動，當然對身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會感覺沒動力。

孩子的特點不同，家長就應該根據(jù)孩子不同的特點，找到自己孩子最適合也最喜歡的項目，體育活動非常多，每一項都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運動。

運動當然不是全部，不能把運動當成孩子生活的全部，而是要讓運動和其他方面相結(jié)合，特別是學習方面，讓運動和學習相互促進的，這樣，才能讓孩子全面發(fā)展。

孩子不愿意運動，我們應該多讓孩子參與一些團隊項目，玩一些團隊類的游戲，這樣對于孩子來說，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提升，還可以增強孩子的團隊意識。

我們要根據(jù)孩子的年齡和身體素質(zhì)狀況，選擇合適的運動量。

如果運動量太小，身體鍛煉的效果不大，而運動量過大，則會影響身體健康。開始運動的時候，可以運動量小一些，慢慢根據(jù)孩子的體能特點來調(diào)整，在日后逐漸延長。

孩子不愿意運動，我們家長應該多陪伴孩子運動，小孩子如果沒自己的玩伴，就應該由家長代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常難得的事情，不要在孩子長大后留下遺憾。

游樂場是讓孩子運動的最佳場所，在游樂場里，孩子會上下攀爬，這個過程既鍛煉了孩子的四肢力量，同時也釋放了精力。

記得每次帶女兒去游樂場里，她是玩的最開心的，自己找?guī)讉€小伙伴，一起爬上爬下，玩她最喜歡的滑梯，每次不玩幾個小時是不出來的，所以，想讓孩子運動起來，游樂場是一個好玩又能動起來的地方。

家長可以給孩子準備一塊手表，讓他可以用來記錄自己鍛煉的時間，方便他了解自己運動所耗費的時間，以便于他下次作出調(diào)整，使自己的運動水平越來越好。

如果經(jīng)濟條件允許，也可以選擇帶有測心率和運動步數(shù)等數(shù)據(jù)的手表，這樣可以使孩子的運動訓練更有針對性，訓練效果也會更好。