每個人的生活都不是一帆風順的，孩子的生活也是這樣的，所以學會開導對人的身心健康使多么重要啊。但是有些孩子由于能力不足或者年齡比較小，當遇見事之后就會變得心情壓抑，這對孩子的成長是非常不利的，所以，家長為了孩子更好的成長，需要對孩子進行開導，那么孩子心情壓抑怎么開導呢？

孩子心情壓抑怎么開導

1、傾聽孩子的心聲。

家長要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認真去傾聽孩子的話。這樣家長才能明白孩子有哪些壓力。

2、家長在開導孩子的時候不要代替孩子做決定。

不要凡事都幫孩子做決定，而要征詢孩子的意見。最好是一有事只幫孩子出主意，而不是做主。不要試圖去說服孩子，這時候成人的一些大道理會很蒼白無力，孩子會當耳旁風。陪伴孩子在過程中，并給予幫助，不要著急一下子跳到結果上。

其次，給孩子爭辯或者頂嘴的機會，這樣才能了解孩子心中最真實的想法。最后，不要強迫孩子做他不愿意做的事情。孩子喜歡做的事，就要讓他做。當然，如果做的是錯事除外。這樣孩子的情緒慢慢會變好的！

3、允許孩子適當宣泄。

如果孩子心情壓抑的表現明顯，不妨讓他盡情地宣泄一番。比如，因為沒有滿足孩子的某些合理要求，孩子跺腳哭鬧，是情理之中的事，如果非要讓他把不滿的情緒壓抑在心里，反而有礙孩子的身心健康。

4、父母要注意對孩子的影響。

父母也要學會做溫和、脾氣穩定的人，遇到事情多和孩子平心靜氣地交流，增進對彼此的了解，而不是一遇到問題，不管是對孩子還是別人，一個勁地抱怨和嫌棄，這樣會給孩子帶來很不好的影響。

孩子心情壓抑的原因

1、過度憂慮。

孩子看到電視里颶風災難的報道后而害怕颶風是情理之中的事。同樣，孩子害怕鄰近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。

2、性格原因。

性格是人對客觀事物的態度和行為模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感將它表現出來；內向性格的人則常常把感情壓抑在內心，轉化為孩子心情壓抑的情況出現。