沉迷手機的問題在青少年中非常常見，但很多家長對于孩子的這個問題卻是束手無策的，這就需要家長去了解孩子的心理及沉迷手機的原因，才能幫助孩子解決，那么青少年沉迷手機怎么辦呢？

青少年沉迷手機怎么辦 

1、放低家長姿態，與孩子進行溝通

青少年的內心往往有種“成人感”，他們渴望自己的想法、行為、態度得到周圍人的認可，如果家長還是把他們當成小孩子去對待，他們自然會用不成熟的方式來回應、反抗家長。

對此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學業，影響健康等，讓孩子對手機上癮的不良影響有較為本質的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、與青少年達成共識

手機在晚上不應該帶進臥室，尤其不能帶到床上。手機電子屏幕在特別黑暗的環境下，會刺激眼睛，并且在睡前，如果用手機玩很激烈的游戲或者看很緊張的劇情，容易睡不著覺，很影響睡眠。

所以家庭成員應該達成一個共識，在睡前一小時都應該不看手機。如果父母不是十萬火急、一會兒都不能關機的工作。可以跟同事、上級做一個預告，在某一個時間段要照顧孩子，不能及時看手機。

3、謝絕過早的給孩子買手機

青少年的主要任務就是學習，過早的給孩子買手機，弊大于利，孩子拿手機的主要用途就是方便隨時聯系父母，并無他用，為了避免青少年早早的沉迷手機，無論是從學習方面，還是身體健康方面，所以還是不建議家長過早的給孩子買手機。

4、父母要跟上時代的步伐

父母要多了解一些網絡方面的事情，和孩子之間也會有共同話題，避免和孩子除了學習就無話可說，久而久之，孩子會更依賴手機向往網絡世界里的它。

另外家長要多收集關于青少年沉迷手機、沉迷游戲等方面的真實案例，拿出來和孩子一起探討，聽聽孩子對此事的看法和感受，了解孩子內心深處的想法，同時也能暗示孩子沉迷手機可能的后果。

5、滿足青少年的內心渴望

每個青少年的內心都渴望被愛、接納、肯定、贊賞、尊重。在日常生活和學習中，對青少年的每一點進步，我們都應該表現得很滿足并贊賞。

就算孩子有些不如人意的地方，我們也應該接納并鼓勵他改正，讓孩子時時刻刻能夠找到自己的存在感和成就感，讓他不必在沉迷手機并在網絡世界中尋找安慰。