孩子沉迷手機的現象在現在的社會已經不足為怪了，孩子沉迷手機的表現也各式各樣：玩手機不吃飯、玩手機不上學、躲在被窩玩手機等，其中躲在被窩玩手機對孩子的身心都會有影響，所以家長要趁早改正孩子的這一問題，那么孩子躲在被窩玩手機怎么辦呢？

孩子躲在被窩玩手機怎么辦

1、跟孩子一起制定使用手機的時間和場景

嚴格限制孩子玩手機的時間長度，比如，一天只能玩1小時。同時，還要限制使用手機的場景，比如，吃飯的時候不能看手機、睡覺的時候不能玩等等。

注意，制定這些規則，要跟孩子一起討論參與，而不是父母單方面強制要求，給孩子在時間長度上“討價還價”的機會，當然，要想這些規則得以執行，家長也要一起遵守。

2、在適當的時候家長可以給孩子一些鼓勵

手機里的游戲在虛擬的世界里，有團隊協作、有闖關升級，每完成一個任務，帶來成就感和價值感。

如果父母在日常與孩子相處中常常鼓勵，注重看到優點和長處，并不斷激勵；即便犯錯，讓他在錯誤中覺醒和成長，那么孩子的生命狀態就會得以舒展。

家長的鼓勵還可以讓孩子有直面學習和競爭的力量，有克服困難和面對挫敗的勇氣，那么他的尊重的需求就會被滿足。

3、關愛孩子，告訴孩子沉迷手機的壞處

傾聽玩孩子的訴說，這時作為家長需要先對孩子表示關愛和擔心，比如這樣說：“知道嗎？媽媽看到你在被窩玩手機，很擔心你的眼睛啊，手機屏幕那么小，眼睛又距離那么近，躲在被窩玩手機屏幕的強光對眼睛造成強烈的刺激，很容易導致近視的呀！”這時可以給孩子一個擁抱。

孩子躲在被窩玩手機的危害

1、影響現實世界的工作與學習

手機與社會生活息息相關，工作、聊天、學習等都需要手機的使用，甚至于出門付款都與手機離不開。

但是如果孩子深夜在被窩玩手機，孩子必定會熬夜，這樣對孩子第二天的學習以及孩子的生活都會造成很大的負面影響。

2、影響視力

現在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴重。而很多孩子出現眼疾狀況直接原因就是在黑暗處玩手機，長時間注視著發光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。