隨著年齡的不斷增長，當初那個天真無邪無拘無束的孩子也要開始面對生活和學習帶來的壓力，在這樣雙重壓力的影響下，有些孩子表現出焦慮的狀態，家長對于這樣的孩子也不知道該如何處理，那么家長在面對焦慮的孩子如何引導才比較的合適呢？

焦慮的孩子如何引導

1、家長要多加賞識孩子

如果說孩子出現焦慮的話，做父母的一定要有意識地鼓勵孩子微小的進步，哪怕孩子有很小的進步家長也要多加給予鼓勵與表揚。這樣可以增強孩子學習與生活的信心，激發學習的動力，對于改善孩子精神壓力大的狀況是非常有幫助的。

2、把壓力說出來

要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。傾聽孩子訴說的過程也是幫助孩子排解壓力的一個過程，家長要拿出尊重和理解的態度，讓孩子感受到父母的關心和愛護，這樣很容易幫助孩子排解焦慮情緒。

3、無條件接受和保護

當孩子感到不安和焦慮時，需要父母溫柔堅定地接納和保護。抱著他，靜靜地和他呆在一起，聽他說話，讓孩子清晰地感受到你的愛和接納，那么孩子就會有安全感，然后逐漸消除焦慮。

4、不要過高的期望孩子

有時候孩子的焦慮來自于父母給予了過高的期望，當家長給孩子制定的目標超出孩子的實際能力的時候，很容易給孩子帶來不安的情緒，所以家長要學會適當給孩子減壓，讓孩子在快樂中學習，而不是被迫的為了完成某項任務。

5、參加放松的活動

很多時候，我們可以讓孩子做一些簡單的事情，僅僅只是為了好玩，孩子在這樣無拘無束的環境中放開來玩，才能讓他的大腦脫離壓力比如閱讀、繪畫、瑜伽都是不需要競爭、甚至不需要力求完美的活動。

或者讓孩子參加一些比較激烈、對抗的運動項目，讓孩子動起來，在大幅度的對抗中宣泄自己的情緒，排解心中的郁悶，這樣不僅能讓身體動起來，還能增強信心，改善睡眠。

6、提升孩子解決問題的能力

當孩子面對困難而不會處理時，失敗的挫折經驗會讓孩子的自我控制感降低，隨后便可能產生焦慮，并開始逃避，不肯面對困難，有效的解決方法，才能有效降低孩子的挫折感與焦慮感。平日里可以和孩子一起思考假設性問題的解決方式。