青少年時期的孩子內心是非常復雜的，由于內心的種種矛盾和壓力長時間沒有辦法得到很好的釋放，因此一些孩子變得沉迷電子游戲無法自拔，這種行為不僅影響學習，還嚴重危害孩子的心理健康，很多家長看到這種情況也是怒火中燒，但是有沒有很好的辦法。

青少年叛逆期沉迷游戲怎么辦

1、學會發現孩子的閃光點。家長朋友們要學會慢慢發現孩子的閃光點。要知道，每個孩子身上都有或大或小的長處，有的孩子可能對色彩的敏感度特別出色，那么你可以將孩子慢慢往畫畫這方面引導，對孩子的閃光點盡量多鼓勵，少批評。

2、正確引導孩子學習目標。可以引導孩子逐漸意識到自己想要做什么，設立一個長期的目標。很多孩子說想做老師，但父母沒有在意，覺得孩子以后會變，只是當做一個玩笑。讓孩子有長久的奮斗目標，孩子就會越來越自律。

3、以身作則，家長首先遠離手機。孩子喜歡玩手機有兩個因素，一是家長手機不離手，孩子會效仿有樣學樣。二是家長不和孩子深度交流，沒有高質量陪伴，不再交心，比如孩子遇到的問題家長解決不了等。

4、盡量多給孩子選擇的空間，增加孩子的主動性和控制感。比如你可以說：“你可以玩游戲，但是不能耽誤正事，只要你能保證學習任務都能按時完成，怎樣安排時間，我不會干涉。但是我們說好，如果我發現你因為玩游戲，該完成的任務沒有做好，那我們就按照約定，把手機沒收。你自己去衡量。”

5、提供替代物，轉移注意力。孩子之所以依賴手機，是因為現實生活當中確實沒有什么東西引起他的興趣，給他帶來快樂。所以我們不僅僅是要在言語上去鼓勵孩子，適當的肯定孩子。還要學會給孩子尋找替代物，轉移孩子的注意力。

青少年叛逆期沉迷游戲的危害

青少年時期也是人格成熟的關鍵時期，長期沉迷于虛擬的網絡生活，忽視了現實的人際交往，對青少年的人格造成不良影響。

很多青少年由于花太多的時間玩網絡游戲，而學習時間減少，甚至厭學，這將對未來的學業及職業生涯造成難以挽回的影響。

青少年時期是長身體的黃金時期，如果因為沉迷網絡游戲而作息不規律、飲食不適當，對身體的生長十分不利，嚴重時可以導致營養不良，內分泌紊亂等情況發生。