高三學生的學習壓力是十分沉重的，并且現在距離高考的僅剩100多天的時間，在最后沖刺的階段孩子們更應該爭分奪秒。但是有些學生回家之后就一直手機不離手，放假天天玩手機。雖然適當的使用有助于緩解壓力，但是更應該分清主次，不能沉迷其中。

高三學生放假天天玩手機咋辦

1、孩子狀態不好家長著急在所難免，但是在勸解孩子的時候也要注意方式。可以先和孩子溝通一下最近的心理狀態，排解孩子的壓力，然后再針對玩手機一事提出自己的建議。不要一味責罵，更不要對孩子說很多喪氣話，這樣反而會適得其反。

2、主動和學生溝通一下，看看孩子對目前狀況的感受，覺得手機是什么樣的，覺得學習應該是什么狀態等等。了解高三學生的心理需求，才能找到更好的方式去應對沉迷手機這件事情。

3、家長要以身作則，放假在家的時候，家長做什么事，都要喊著孩子一起參與，比如打掃衛生的時候，讓孩子一起幫忙，走親訪友時，帶著孩子鍛煉社交能力。做家務不僅讓孩子知道家長的不易，也能體驗生活。所以家長不要不舍得孩子做家務，那只是溺愛，而不是幫孩子。

4、給孩子制定計劃和方案，并且設計好獎懲制度。學生有自己的想法，沉迷手機的時候，不要著急批評，也不要徹底把手機沒收，先給他設計一些計劃和方案，得到他的認可后再給孩子表明獎懲制度，然后督促孩子改變。

高三孩子沉迷玩手機的原因

由于網絡、游戲等對孩子的心理壓力比較小，導致孩子逃避正常的學習壓力，從而放棄學習，沉浸在手機網絡或游戲中。有些孩子存在伙伴交往上的困難，也會遠離現實生活中的伙伴，到虛擬世界中尋找伙伴，更加遠離人際交往。孩子的自控能力比較差，常會出現時間上的失控，導致高三學生放假天天玩手機。

有些同學過于投入，一味追求玩手機的刺激，特別是玩手游的成就感，置學習于不顧，不分場合的玩，甚至在學校也玩，不睡覺地玩，顯然過了頭，自制力不足，沒有認識到過度玩手機的危害，是最為重要的原因。

在偶然間發現手機可以釋放他們的壓力，讓他們感到放松，所以孩子對手機就產生了依賴性，每當壓力大的時候就會跑過去玩手機，最后導致孩子產生沉迷手機的情況。

高三學生沉迷手機的危害

1、網絡是一個虛擬的世界，大家都可以盡情的做自己，還可以認識很多的朋友。有的學生就很依賴網絡上的社交，久而久之，形成習慣。在真實生活中的社交，變得越來越膽怯，只會沉浸在虛擬的網絡世界中。

2、電子產品的光，不同于自然光，在任何的環境下，手機散發出的光，都是會對眼睛造成傷害的。高三學生放假天天玩手機，就有極大可能變成近視眼。

3、學生玩手機還會影響學習，不少學生沉迷于手機上網、手機游戲、用手機看劇看電影等，耽誤了學習，導致學習成績下降。