首先評估一下自己是不是一個心理健康的人吧！孩子總在無形之中受著父母的影響，越長大越體現(xiàn)的明顯。可是當你看著他心態(tài)不健康的時候，可能自己也無法回憶起如何走到這一步的，不要懷疑，有很大的可能是來自父母的引導(dǎo)。

1、與孩子共進晚餐，建立家庭每天共進晚餐的傳統(tǒng)，增強家庭感情，培養(yǎng)親密而熟悉的習(xí)慣，有助于建立孩子的安全感。安全感是培養(yǎng)孩子健康心理的基礎(chǔ)，平時工作日如果父母無法和孩子共進晚餐，那需要保證周末的時間。

2、參加社會活動，帶孩子參加一些社會活動，如學(xué)校運動會等，會讓孩子感知到父母對于他們的重視，增強孩子的自信心，我們一般都會發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常參加社會活動，在父母陪同下拋頭露臉的孩子往往更有自信，在步入社會后往往也有更強的適應(yīng)力。

3、告別負面評論，成年人對周圍人或事物的負面評論會導(dǎo)致孩子喪失對周圍人和環(huán)境的信任，失去安全感。俗話說“耳濡目染”，父母的言語習(xí)慣對孩子有著重大的影響，一個習(xí)慣性發(fā)表負面言論的家長又如何能期待小孩正向、積極、陽光、向上？

4、給以孩子平等對話的權(quán)力，當孩子表達自己的想法和當天的見聞時請耐心傾聽并給以回應(yīng)，這是去了解孩子所思所想的最佳方式，能讓父母知道這顆神奇的小腦袋里已經(jīng)有了哪些認知和判斷。當然，過程中要注意溝通的技巧，如果父母確實有事情要處理請明確告訴孩子，不要敷衍，更不要粗暴的打斷孩子，否則孩子只會關(guān)上跟父母交流的那扇窗。