有些家長反應，自己的孩子一直沉迷手機怎么辦，如何解決，我們一起來看看吧！

1、主動和學生溝通一下，看看孩子對目前狀況的感受，覺得手機是什么樣的，覺得學習應該是什么狀態等等。了解高一學生的心理需求，才能找到更好的方式去應對沉迷手機這件事情。

2、家長改變認知思維，控制自己焦慮的情緒。孩子發展到今天這樣，很大程度是因為媽媽放任孩子導致的。許多成年人面對手機都沒辦法控制自己，更何況孩子呢？

因此，媽媽一定要對孩子進行適當的監督，用行動去引導孩子。其次是控制好焦慮的情緒，避免跟孩子講過多的大道理或者采取沒收手機這樣簡單粗暴的方法。

4、糾正孩子的生活作息，保證基礎的睡眠。孩子現在每天晚上玩手機到一兩點，按照7點要起床算，睡覺時間也就五六個小時，對于正在發育的青春期孩子來說是不夠的，所以會出現早上起不來，就算起來了上課也沒精神的情況。

因此，媽媽要糾正孩子的作息情況，讓孩子有充足的睡眠時間。

5、引導孩子學習、運動、手機、作息等的規則意識，讓孩子在正常上學正常完成作業的前提下有邊界玩手機。我們遇到的孩子說自己調整狀態，到最后基本上沒有孩子做到的，有的孩子調整了一年多都沒回學校的。因為他們在家依然是沉迷手機，既不學習也不運動，作息混亂，這樣下去，幾時能調整好呢？

所以家長面對孩子說要自己調整的情況，千萬不要放任孩子，最多給孩子幾天時間看看他是怎么調整的，如果還是每天拿著手機，那就沒來說了，一定要幫孩子引導正常學習、作息、運動以及玩手機的邊界。

6、幫助孩子建立學習目標，制定學習計劃，讓孩子找回學習的動力。可以與孩子一起制定合理的學習目標，逐步提升學習成績，找回學習的成就感。另一邊，家長也要和學校的老師做好溝通，請求他們幫忙引導孩子學習的自信心。

7、提升認知，父母要引起重視，孩子如果掌控不了網絡，就會被網絡掌控。

8、行為干預，高中時期的孩子多敏感，父母要鼓勵孩子多交朋友，多參與社交，想讓孩子從網絡的世界走出，首先要讓孩子愛上現實中的世界。