不管是對于老師還是家長來說，孩子上課認真聽講才是最大的安慰。但是總有一些因為種種原因有些孩子上課愛犯困，這就愁壞了老師，急壞了家長。為了幫助孩子解決犯困的問題，家長必須要明白孩子上課愛犯困怎么辦。

孩子上課愛犯困怎么辦

1.和孩子溝通

先和孩子溝通確認是否有在課堂上睡覺的事實，再詢問孩子睡覺的原因。是因為對學(xué)習(xí)不起興趣，還是晚上睡覺太遲，導(dǎo)致上課沒有精神。不管是哪一種，家長都應(yīng)該對癥下藥，改善孩子的情況。

2.把結(jié)果反饋給老師

在和孩子溝通過后，家長要第一時間把結(jié)果反饋給老師，讓老師也了解一下情況，雙方面共同努力。家長如果已經(jīng)教育過孩子，卻不和老師商量，很有可能讓老師誤會家長不作為，雙方產(chǎn)生誤會。

孩子上課愛犯困的原因有哪些

1.日常作息不合理

還有的學(xué)生上課想睡覺不是因為這兩個原因，而是因為前一天沒有睡夠。上了初中或是高中隨著課程壓力的不斷加大，一些同學(xué)會選擇延長學(xué)習(xí)時間的方式來盡快提高成績。

2.課程內(nèi)容枯燥或是難以理解

一般來說，與豐富的內(nèi)容相比，人們對于單調(diào)、枯燥的內(nèi)容注意的穩(wěn)定性更差。這就意味著呆板的授課形式、枯燥乏味的課程內(nèi)容往往更容易讓學(xué)生在課堂上跑神。可能有些同學(xué)表面依舊在聽老師講課，但大腦已經(jīng)沒有參與思維，也就表現(xiàn)出瞌睡的狀態(tài)。

3.注意力水平下降

曾有學(xué)者研究學(xué)生上課的注意力，其結(jié)果表明：人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函數(shù)關(guān)系稱為“衰減函數(shù)”。一般注意的衰減是在開始學(xué)習(xí)或工作后20-35分鐘出現(xiàn)，最初15分鐘的注意下降是最后下降水平的50%左右。

除此之外，一個人注意力穩(wěn)定時間還與年齡有關(guān)，年齡越小的學(xué)生其注意時間越短，12歲以后人們的注意時間基本可以穩(wěn)定在30分鐘左右。

如何預(yù)防孩子上課犯困

1.每天運動

哪怕再忙，也要堅持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。運動能讓人精力充沛，也能讓人的思維、感覺和反應(yīng)都變得更靈敏。

2.學(xué)習(xí)張弛結(jié)合

若長時間處于密閉環(huán)境中，將會造成氧氣含量過少，多開窗通風(fēng)，有助于空氣流動。長時間處在同一個環(huán)境中，將給人帶來舒適感，容易放松精神狀態(tài)，進入睡眠。

所以，在課間休息時間，要多到教室外走一走，呼吸一下新鮮的空氣，改變一下環(huán)境。如果在課上犯困，可以在不影響其他同學(xué)的情況下，安靜走到課室后面站一會醒醒腦。

3.伸展身體

用運動去喚醒你的身體。早晨起床的時候多伸幾個懶腰，伸懶腰的時候身體的大部分肌肉會變成收縮狀態(tài)，使血液流回心臟，可以加快新陳代謝，起到緩解疲勞的效果。

學(xué)習(xí)中犯困的時候，可以做幾組擴胸運動，使身體內(nèi)的血液快速在心臟與大腦之間循環(huán)，也可以嘗試捏揉中指指間。做眼保健操能夠保護眼睛，對緩解眼睛疲勞也非常有效，感覺到眼睛勞累時可以做這個動作。