孩子正是精力旺盛的時(shí)候，但總是會(huì)有孩子在上課時(shí)間打瞌睡，這樣老師就會(huì)給家長(zhǎng)反饋，而家長(zhǎng)也就會(huì)批評(píng)自己的孩子。其實(shí)正確的做法就是及時(shí)了解孩子這樣做的原因，才能更加針對(duì)的進(jìn)行分析，再給孩子提供幫助，那么孩子上課打瞌睡怎么辦呢？

孩子上課打瞌睡怎么辦

1、利用一些外部輔助手段

有些孩子上課不知不覺就開始犯困了，是由于孩子的坐姿原因。有的孩子本體覺不良，身體坐著沒多久，就開始歪七扭八趴著，趴著就容易睡著。如果是由于姿勢(shì)引起的睡覺問題，最好對(duì)孩子的本體覺進(jìn)行訓(xùn)練，這樣讓孩子在上課時(shí)保持良好的坐姿。如有必要，可以向老師舉手申請(qǐng)站著保持清醒。

同時(shí)，培養(yǎng)孩子勤記筆記的習(xí)慣，如果孩子試著去抓老師的“重點(diǎn)詞”，并時(shí)不時(shí)的動(dòng)手記筆記就不一樣了。既能提醒孩子注意集中注意力，也能提高學(xué)習(xí)效率。

2、撿東西

對(duì)于上課打瞌睡的孩子，可以自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把頭朝下去撿東西，最好停頓個(gè)30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬(wàn)不要扔中性筆，中性筆一經(jīng)摔之后出油就會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的了。

3、起床后鍛煉5分鐘

家長(zhǎng)帶著孩子一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)。你只需花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果；要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

4、督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣

有些孩子則習(xí)慣于晚睡，哪怕已經(jīng)完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要看電視或者玩手機(jī)到很晚，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致白天的精神不振，孩子上課容易犯困。

所以，家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時(shí)間，到點(diǎn)就要停止一切娛樂活動(dòng)。

5、引導(dǎo)孩子熱愛學(xué)習(xí)

父母要學(xué)會(huì)尊重你孩子的興趣，學(xué)會(huì)給孩子一些自由和寬松的空間，真正找到孩子的樂趣所在，有的孩子他天生喜歡音樂、有的孩子喜歡運(yùn)動(dòng)、有些孩子他天生就不做作，我們家長(zhǎng)非要箍住孩子，老老實(shí)實(shí)坐在原地一閱讀就是幾個(gè)小時(shí)。

相信這種情況的出現(xiàn)，是沒有更好的去發(fā)掘孩子，孩子也不會(huì)對(duì)什么事物都充滿了自己的熱情！也難以避免孩子上課打瞌睡的情況。