專注力又稱注意力，指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。人的專注力，受多方面因素的影響導(dǎo)致專注力缺陷，常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點。俄國著名教育家烏申斯基這樣評價專注力：“專注力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。”

如果孩子在注意力上出現(xiàn)問題，就會影響知識的吸收，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。其次，缺少了專注力的孩子最容易半途而廢。想要完成一件事情，專心是必須的，如果孩子不能夠在工程中專心致志，那么就很容易出現(xiàn)偏差甚至是半途放棄的情況。

如何提高孩子的注意力和專注力

第一、家長要減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到自己是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，讓他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好當(dāng)下的事情，以便有更多的時間做其他事情，從而學(xué)會掌控時間，做事更加自信。

第二、定量學(xué)習(xí)并給予獎勵。讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵，并休息5—10分鐘。當(dāng)孩子做得很好時，可逐步延長一次性集中學(xué)習(xí)或其他活動的時間。

第三、低干擾或無干擾環(huán)境。著名教育家蒙臺梭利說過：“除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去干擾孩子。”這個現(xiàn)象在中國普遍出現(xiàn)，孩子在讀書學(xué)習(xí)或玩耍的時候，經(jīng)常被打斷，問喝不喝水、吃不吃水果等，這些行為都是在破壞孩子的注意力。所以，家長在孩子學(xué)習(xí)玩耍時，盡量不要指出錯誤和不合適的地方，避免打斷、破壞孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作業(yè)或者休息時，再進(jìn)行交流和討論。

第四、要讓孩子學(xué)會勤于思考。對于孩子來說，勤于思考是長期逐漸養(yǎng)成的、是經(jīng)過反復(fù)練習(xí)而形成的思維、行為以及生活方式。一旦孩子樂于思考，就會在生活和學(xué)習(xí)中積極主動、高度集中注意力去做事、去學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勤于思考的習(xí)慣，是提升孩子注意力，讓孩子全心全意學(xué)習(xí)和做事的不可或缺的因素。