可以適當(dāng)?shù)耐妫s定好規(guī)則。養(yǎng)成每天的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，什么時(shí)候做什么事讓他明白。一味過多時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，關(guān)鍵時(shí)刻錯(cuò)過了學(xué)習(xí)影響了以后前途很不值，學(xué)習(xí)與手機(jī)中熟輕熟重需讓他清楚這一點(diǎn)。

高中孩子假期玩手機(jī)怎么辦

1、耐心勸導(dǎo)，積極溝通

孩子沉迷于手機(jī)，家長著急在所難免，但是在勸誡孩子的時(shí)候也要注意方式。可以先和孩子溝通一下最近的心理狀態(tài)，排解孩子的壓力，然后再針對玩手機(jī)一事提出自己的建議。不要一味責(zé)罵，更不要對孩子說很多喪氣話，這樣反而會適得其反。

2、適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)，注意勞逸結(jié)合

想讓現(xiàn)在的孩子戒掉手機(jī)，是絕對不可能的，放假的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐嬉煌妫瑢W(xué)習(xí)固然重要，但也不能一根弦崩得太死，容易斷，還有一部分同學(xué)為了多一點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)間，一直挑燈夜讀到大半夜。晚上睡眠不足，白天上課不能全神貫注地學(xué)習(xí)，導(dǎo)致身體素質(zhì)差，所以一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

3、明確手機(jī)的使用時(shí)間和使用范圍

無規(guī)矩不成方圓，高中孩子沉迷手機(jī)的解決方法就是明確手機(jī)的使用時(shí)間和使用范圍。教會孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒誘惑的方法，以提高其自我約束能力。對孩子先采用定時(shí)法，也就是給自己制定一個(gè)玩手機(jī)的計(jì)劃，例如每天只玩半小時(shí)，過幾天習(xí)慣后，再把計(jì)劃調(diào)整為三天玩一次，一周玩一次，直到能完全控制自己為止，老師和家長要多關(guān)心配合，給以精神上和物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，以促進(jìn)孩子鞏固效果，消除不良行為。

4、不要打罵孩子

不管是沉迷手機(jī)還是有其他方面的問題，對于高中學(xué)生而言，作為家長都需要平和一些對待，可以嚴(yán)肅批評，但不能打罵。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的他們自我意識比較強(qiáng)烈，不喜歡被家長說教，打罵解決不了問題，還會使得孩子產(chǎn)生逆反心理。

5、疏導(dǎo)心理，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀

對于高中的學(xué)生，還多少有點(diǎn)叛逆心理，如果我們一味的用強(qiáng)硬的態(tài)度去制止孩子玩手機(jī)，我想作用并不是很大，所以我們要慢慢的疏導(dǎo)他自己內(nèi)心，讓他自己放下手機(jī)，留言讓他知道自己現(xiàn)在應(yīng)該做什么，將來想要做什么，想要一種怎樣的生活方式，要讓他自己有一個(gè)方向給自己定一個(gè)目標(biāo)，能讓他自己放心手機(jī)才是真正的放下手機(jī)。

如何避免孩子假期沉迷手機(jī)

1、培養(yǎng)孩子利用手機(jī)學(xué)習(xí)的習(xí)慣

很多孩子對手機(jī)著迷，一是游戲，二是網(wǎng)絡(luò)資訊。家長不能對玩手機(jī)這類事全盤否定，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的世界還有許多可學(xué)習(xí)的地方。培養(yǎng)孩子好好利用手機(jī)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，比如可以開發(fā)心智的游戲，獲取開拓視野拓寬知識面的網(wǎng)頁或者APP等，讓孩子從被手機(jī)奴役轉(zhuǎn)變成當(dāng)手機(jī)的主人，隨時(shí)可以抽離的本領(lǐng)。

2、培養(yǎng)孩子在生活方面的興趣

許多孩子沉迷手機(jī)，可能是現(xiàn)實(shí)生活中“無趣”造成的，因此可以讓孩子在業(yè)余生活時(shí)間里多接觸一些事物，比如外出與同學(xué)朋友相聚、參加興趣班（舞蹈、下棋、畫畫、打球等）、圖書館閱讀，讓孩子在玩轉(zhuǎn)生活的同時(shí)，轉(zhuǎn)移了對手機(jī)的注意力，從而減少與手機(jī)接觸的機(jī)會。

3、凡事無規(guī)矩不成方圓

手機(jī)不是原罪，重要的在于我們使用它的度。孩子的自制力差，我們就制定規(guī)矩，雙方無異議后堅(jiān)決執(zhí)行，不得有例外。比如，規(guī)定手機(jī)使用的范圍與時(shí)間段，在作業(yè)完成后可以完成半小時(shí)；如果違規(guī)，需要付出一定的代價(jià)，比如減少下一次使用手機(jī)的時(shí)長等。讓他們不會有心存僥幸的心理。

4、增加親子互動的時(shí)間與質(zhì)量

我們時(shí)常在新聞上能看到現(xiàn)在許多家庭聚會，所有人在飯桌前都當(dāng)?shù)皖^一族，而不是邊享受美食邊與家人共敘天倫。

在小家庭里也一樣，家長應(yīng)該把更多的業(yè)余時(shí)間用來高質(zhì)量的陪伴孩子，可以與孩子進(jìn)行親子閱讀、外出活動（如與其他家庭聚會、旅游、運(yùn)動場運(yùn)動等）、多詢問孩子在學(xué)校的表現(xiàn)（與師長與同學(xué)的相處情況）、解決生活困惑等，做孩子的朋友，而不是高高在上的監(jiān)護(hù)人。

5、榜樣的力量是無窮的。這句話同樣適用于家庭中。家長要孩子少玩甚至不玩手機(jī)，首先自己就應(yīng)當(dāng)做到，否則憑什么以此來要求孩子做到呢？

當(dāng)你自己在手機(jī)上沖浪時(shí)，卻又轉(zhuǎn)過頭去教導(dǎo)孩子要好好學(xué)習(xí)不得分心，如果你是孩子，你會作何感想？因此，如非必要，請放下手機(jī)，多閱讀多與孩子交流，做一個(gè)自律的人。相信這樣的示范，一定會影響到孩子。

如何讓孩子合理安排假期

第一點(diǎn)：讓孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，找到自己的興趣點(diǎn)。

趁著暑期，完全可以報(bào)名學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，比如說：游泳、舞蹈、學(xué)吉他等，學(xué)習(xí)這些技能不僅可以讓你的暑期生活更充實(shí)，同時(shí)還可以提升自己，當(dāng)孩子有了自己的興趣愛好時(shí)，孩子會發(fā)現(xiàn)，有比玩手機(jī)讓他覺著更開心的事情，因此自己就會主動放棄玩手機(jī)，有時(shí)間就會練習(xí)自己的技能，努力的提升自己。

第二點(diǎn)：讓孩子提高自制力，時(shí)刻暗示孩子要自律。

一個(gè)人如果有了自律的品質(zhì)，那無論做什么事情，都會成功。提高孩子的自制力，時(shí)刻暗示孩子要自律，或許在剛開始時(shí)，會很難受，因?yàn)橐恢币幸庾R的強(qiáng)迫自己不要做什么事情，必須要做什么事情。但是越往后，當(dāng)你養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣以后，就不需要刻意的提醒自己，比如說，你堅(jiān)持一個(gè)星期不刷手機(jī)，等到一個(gè)星期以后，你就習(xí)慣了不刷手機(jī)的日子，這樣自然就可以戒掉自己的“手機(jī)癮”。

第三點(diǎn)：讓孩子合理安排時(shí)間，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

暑期時(shí)間，制定一個(gè)完善詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃是很重要的事情。這樣既可以幫你精準(zhǔn)的安排時(shí)間，保證學(xué)習(xí)的成效，同時(shí)又可以讓你戒掉手機(jī)，因?yàn)楦揪蜎]有多余的時(shí)間去玩手機(jī)，比如說，早上7點(diǎn)起床，7點(diǎn)15分鍛煉身體等，可以讓孩子根據(jù)自己的作息時(shí)間，制定一個(gè)完整的計(jì)劃表，貼在自己的房間里，時(shí)刻提醒自己要每天的任務(wù)是什么，這樣將簡單的事情重復(fù)做，也會促進(jìn)自己養(yǎng)成一個(gè)自律的品質(zhì)。