如果小孩沉迷游戲，家長要以身作則，不要在孩子面前玩電腦，玩手機，多帶孩子參加戶外活動，讓孩子的業務生活豐富起來。

如果小孩沉迷游戲要用什么辦法

1、養成成長型的興趣愛好。

成長型的興趣愛好，是相對于娛樂性的興趣愛好而言的。哪些是娛樂性的興趣愛好？比如看電視、刷抖音、打游戲。而成長性的興趣愛好，比如說、琴棋書畫、體育運動，讀書演講、做飯、講故事、做手工做模型等。這些都是有一個目標的興趣愛好，它可以促進人的心智人格和能力的成長。蘇格拉底有一句著名的話、不讓土地雜草叢生，最好的做法是在上面播滿種子。我們有了成長型的興趣愛好，就不容易沉迷于手機和游戲。

2、培養現實中的朋友。

因為在現實中缺少歸屬感和愛，所以到虛擬的世界中去尋找。要從游戲的世界中拉出來，那么現實中你就一定要有這樣的人和體驗。所以，父母要鼓勵孩子去參加一些線下的俱樂部，可以去組織一些演講活動或賽事。

3、戶外運動

引導孩子走出家門，不做“死肥宅”。父母要鼓勵孩子去旅行，去接觸大自然，去了解各地的風土人情而歷史文化。讓孩子多去參加運動，比如籃球、足球、網球、乒乓球等運動。動起來，獲得更多的“多巴胺”，孩子自然就減少了手機和游戲。

4、陪伴和積極的關注

父母一定要進行正確的排序，分配你的時間。拿出一定的時間，滿足孩子的陪伴，和孩子一起做些有意義的事情，讓孩子感受到重視，感受到愛，感受到自己的價值。

5、做家務

小家務，大作用。常做家務的孩子會體驗到家務的辛勞，會更體諒父母，更懂得感恩，學習動力更強。以前我們很多父母是忽略了這點的，只是強調和關注學習，不知道做家務不僅是一種心態的培養，也是一種能力的培養，更是責任感的培養。也不知道有多大的相關，在我們接觸的休學厭學的孩子中，基本上都沒怎么做過家務。那樣做飯做得好，會自已做各種家務的，我們還沒有發現休學的。

6、設立切實可行的目標。

有理想，有方向，有目標的孩子是更有自控力和行動力的。我們父母要幫助孩子設立切實可行的目標。特別注意，不要你的高期待，一定是要孩子自己設立的，一定是孩子覺得是可行的，有希望完成的。高目標還不如沒有，會嚴重打擊孩子的信心，削弱他的勝任感和價值感。

7、加強溝通，建立良好的親子關系。

我們一再強調親子關系的重要性。關系好了，放屁都是香的；關系不好，一切都等于零。沒有關系，就沒有影響，也沒有教育。所以父母在孩子沉迷的時候，不是去講道理，不是去指責。而是先設身處地地想一想，與孩子同理共情。共情你的情緒并不等于贊同你的行為，但共情會帶來關系的改善。關系好了，孩子才會為你考慮，互惠的相處模式才會建立，改變也才能發生。

8、父母的以身作則。

前面我們講過父母的以身作則，在家庭教育中，一直有句話、父母是原件，孩子是復印件。這就是說父母本身的言行舉止的重要性。作為孩子的第一任老師，父母必須要做好這個榜樣。你不想孩子做的，你就一定不要去做。你想孩子做的，你就首先去做好。所以我們一直提倡、改變孩子先改變自己，做孩子最好的榜樣。

孩子沉迷游戲的原因

1、網絡游戲內容誘人

受環境和身邊人影響，孩子看到身邊人玩網絡游戲，就喜歡作為旁觀者去觀看，然后發現網絡游戲內容的豐有趣性，便主動去自我嘗試，慢慢的就沉迷于其中不可自拔。

2、壓力大，通過游戲來釋放

孩子在成長中也會遇到許多讓自己苦惱或者是無法承擔的事情，比如說學習上，家長寄予厚望，使其備受壓力，然而通過打游戲可以讓他們的身心得到放松，時間久之，便沉迷于其中。亦或是，在面對生活中的困難、挫折后，心情悲傷，又無人安慰，便投身于網絡游戲中，在游戲中得到小成就便心生滿足感，從而愈來愈深入其中。

3、家長不及時制止

有的家長忙于工作，沒時間經常陪在孩子身邊，孩子便可能會把時間放在網絡游戲中，又因為家長沒有及時的看管控制時間，使得孩子慢慢的變成了網癮少年。

沉迷游戲給孩子帶來的影響

1、學業下滑

在游戲還未出現之前，孩子對學習充滿了上進心，在知識的海洋中暢游，提起學習的時候也是一臉的滿足和自豪，但等孩子迷上游戲之后，孩子們就失去了對學習的興趣，反而覺得學習是一種累贅。久而久之，孩子的學業就出現了下滑，甚至非常的厭惡學習。

2、孩子的身體素質下降

孩子沉迷游戲之后，就變得非常的珍惜玩游戲的每一分每一秒，甚至有些孩子覺得睡覺和吃飯都是在浪費打游戲的時間，所以飲食和睡眠都沒有了規律，通宵打游戲的現象也是存在著的。長期以往下去，孩子的身體素質就會直線下降，原本是一個健健康康的孩子，最后變成了病怏怏的藥罐子。

3、孩子的叛逆心理會增大

當父母發現孩子沉迷游戲的第一反應就是制止孩子，但在這個時候父母和孩子是一個對立面，父母阻止孩子玩游戲之后，孩子的逆反心理就逐漸涌上來。時間久了之后，孩子就再不愿意和父母進行溝通，甚至把父母當做仇人對待，如果情況嚴重的話，孩子甚至會朝著錯誤的方向發展。