建議在孩子情緒穩(wěn)定的時(shí)候，與父母協(xié)商制定手機(jī)的管理計(jì)劃或手機(jī)協(xié)議，使孩子不斷地應(yīng)對(duì)手機(jī)管理的失敗，再嘗試再失敗的過程，在父母的幫助和管理下，讓孩子逐漸學(xué)會(huì)自我管理，包括時(shí)間的管理和情緒的管理，從而培養(yǎng)孩子的自我管理能力，戒掉手機(jī)癮。

孩子戒手機(jī)癮的有效方法

第一個(gè)方法：要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟

其實(shí)孩子玩的很多游戲，都是被一些專業(yè)人士，包括心理學(xué)專家們精心設(shè)計(jì)出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

第二個(gè)方法：父母盡量不在孩子面前玩手機(jī)

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時(shí)間就躺在沙發(fā)上床上玩手機(jī)，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

第三個(gè)方法：給孩子設(shè)置玩手機(jī)的規(guī)則

孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機(jī)；

孩子一歲到三歲這個(gè)階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；

孩子3-6歲這個(gè)階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機(jī)；

孩子到了小學(xué)階段，可以適當(dāng)把時(shí)間延長(zhǎng)到一個(gè)小時(shí)左右。

小學(xué)生家長(zhǎng)要格外注意如果老師在手機(jī)上布置了作業(yè)，家長(zhǎng)可以采用手抄或者是口頭轉(zhuǎn)達(dá)的方式來告訴孩子。

如果孩子需要手機(jī)來查詢資料，那也要注意不要直接把手機(jī)塞給孩子讓他自己查，而是要輔助幫助和引導(dǎo)孩子正確地使用手機(jī)。

第四：幫助孩子找到更多的成就感和價(jià)值感

奶油媽媽經(jīng)常說：每一個(gè)孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎么評(píng)價(jià)孩子，孩子最終就會(huì)成長(zhǎng)為父母所描述的樣子。

咱們做家長(zhǎng)，千萬不要一直盯著孩子身上的缺點(diǎn)，我們要練就一雙慧眼，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身上的亮點(diǎn)，并給予及時(shí)的鼓勵(lì)和肯定。

比如，孩子喜歡玩游戲，如果咱們可以合理地引導(dǎo)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子玩游戲也并不全是一無是處，在游戲過程中，可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，溝通能力，觀察力，判斷力。

孩子為什么會(huì)玩手機(jī)上癮

一、孩子的好奇心求知欲望所致，關(guān)鍵在我們的引導(dǎo)方向出現(xiàn)失誤；

二、父母整天抱著手機(jī)，孩子跟著學(xué)，父母想要阻止孩子玩手機(jī)，正人先正己，首先就要從自身做起。

三、父母給養(yǎng)成的習(xí)慣。孩子很小的時(shí)怕他鬧騰，就給孩子手機(jī)玩，當(dāng)時(shí)父母省心了，可是孩子手機(jī)癮也就這樣染上了。

四、孩子在家中缺乏愛和關(guān)懷……但在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲中，沒有父母的埋怨和指責(zé)，反而能得到及時(shí)的回應(yīng)和認(rèn)可，每闖一關(guān)，會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)，失敗一次，會(huì)有鼓勵(lì)，一路過關(guān)斬將，孩子的成就感得到很大的滿足。在大人那里無法被看見、被理解的需求，卻能在游戲中得到滿足。

五、用玩手機(jī)來逃避現(xiàn)實(shí)壓力。很多沉迷手機(jī)的孩子，往往孩子和父母的關(guān)系處得并不好，雖然家境殷實(shí)，但是爸媽對(duì)孩子比較嚴(yán)格，動(dòng)不動(dòng)就嘲諷、拿孩子比較，長(zhǎng)期下來，親子之間話很少，父母怎么說，孩子也聽不進(jìn)。

六、有的孩子人際關(guān)系處理得不好，或因環(huán)境而造成孩子缺乏同齡伙伴的交往和外出活動(dòng)，手機(jī)里虛擬的游戲鍛煉的是智慧和興趣，沒有鍛煉身體和膽量。

父母如何避免孩子玩手機(jī)上癮

盡可能晚的讓孩子接觸電子產(chǎn)品，孩子上學(xué)前盡量不要給孩子玩太多的手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品，當(dāng)孩子上學(xué)后，有了一定的自制力，再慢慢培養(yǎng)孩子使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。

家長(zhǎng)以身作則，不當(dāng)著孩子的面玩游戲，不管多么喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨(dú)一個(gè)人玩。有一句話講，近朱者赤近墨者黑。

多給孩子有趣的圖書或參加戶外活動(dòng)，一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子很多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動(dòng)，讓孩子交朋友，慢慢培養(yǎng)孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的興趣就會(huì)慢慢降下來。