網絡游戲對人的身體危害是非常大的：對于青少年來說，最大的特點就是容易上癮，在玩游戲的人里面，特別是青少年，學生這一類，是非常容易上癮的，一旦上癮，就完全無法控制了，學生，成績會一落千丈，成年人，會影響到生活。

游戲對青少年的利與弊

好處：

1、改善手眼協調能力：玩游戲需要快速反應和精準操作，可以鍛煉手眼協調能力。

2、增強社交能力：多人在線游戲可以讓青少年與其他玩家互動，提高社交能力和團隊合作精神。

3、提高注意力和反應能力：玩游戲需要保持高度注意力和快速反應，可以鍛煉青少年的注意力和反應能力。

4、增強創造力：一些游戲可以讓青少年通過自己的創意設計和建造游戲場景，增強創造力和想象力。

壞處：

1、影響學業：如果沉迷游戲，會影響青少年的學習和成績。

2、增加近視風險：長時間盯著屏幕容易導致近視，而青少年是近視高發人群。

3、影響健康：長時間坐著玩游戲會影響青少年的身體健康，如肥胖、頸椎病等。

4、沉迷游戲：一些游戲容易讓青少年沉迷，影響生活、學習和社交。

青少年玩游戲有好處也有壞處。如果合理安排時間、控制游戲時長，并注意保持身體健康和學習成績，就可以最大程度地發揮游戲對青少年的好處。

青少年沉迷游戲無法自拔怎么辦

如果發現了自己的孩子沉迷網絡游戲，要冷靜不能打罵孩子，和孩子溝通的時候要暗示一下孩子沉迷網絡游戲后果的嚴重性，并且指導孩子要怎么戒掉網絡游戲。

幫助孩子戒掉網絡游戲的時候要有耐心，不能太過于著急了，孩子有一點點進步都要鼓勵孩子幫助孩子跳出網絡游戲的大坑。

同時鼓勵孩子多多參加一些積極正面的活動，例如打籃球、踢足球、玩滑板和跳舞等體育運動。如果家長不放松對孩子的監督幾個月就可以幫助孩子戒掉網絡游戲。

如何提高孩子的自律性

1、定目標計劃

不管是學習還是興趣班，我都會和孩子一起制定一個目標計劃，基本上是按照每個學期來定，再把目標細分成一個個很小的計劃。但是每次定計劃，框架我會先給，具體內容一般是讓孩子自己寫，我自己基本不參與，因為要是我去參與，孩子會認為這個計劃是我的而不是他的，自然就沒有去好好執行的動力，就談不上自律了。只有他感覺這是他自己的事情，他才會去琢磨怎么把計劃去完成。

2、養成習慣

習慣太重要了，只要我發現孩子在某一塊做的比較好，我會一直鼓勵，當然適當的監督指導，讓孩子把這一行為變成習慣，習慣養成了，你不讓他做都不行，他難受。

3、以身作則

我自己也有目標和計劃，所以我自己一定要堅持去完成，一些好的習慣也要保持，孩子會一直看著我，我要是偷懶，孩子也很難堅持。就像閱讀，我每天看書，孩子肯定每天也會看，我要是有段時間不看，孩子慢慢也把書丟了。