家長(zhǎng)要以身作則，避免看手機(jī)這種惡習(xí)，可以多陪孩子看書(shū)、做游戲，通過(guò)這些活動(dòng)減少看手機(jī)的時(shí)間；多帶孩子出去聚會(huì)，帶孩子和小朋友進(jìn)行玩耍交流，可以減少孩子看手機(jī)的時(shí)間。

高中生怎樣戒掉手機(jī)癮

1、戒掉任何癮都是很難的，都需要時(shí)間，不要想著一下子就能解決問(wèn)題，需要有一個(gè)過(guò)程，讓孩子慢慢減少玩手機(jī)的時(shí)間。特別是效果不明顯的時(shí)候，作為家長(zhǎng)，不要著急，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打罵孩子。粗暴的教育方式不能說(shuō)不管用，如果家長(zhǎng)就喜歡用粗暴的方式解決問(wèn)題，那么孩子也可能喜歡用粗暴的方式解決問(wèn)題。粗暴的方式解決問(wèn)題，后遺癥較多，很有可能問(wèn)題沒(méi)有解決，親子關(guān)系也變得惡化，孩子開(kāi)始躲避父母。

2、剛開(kāi)始幫助孩子戒掉手機(jī)癮的時(shí)候，不要讓孩子一下子戒掉，給孩子約定好玩手機(jī)的時(shí)間和頻次，不要讓孩子認(rèn)為你是完全不讓他玩手機(jī)，而是讓他在合適的時(shí)間玩手機(jī)。比如完成作業(yè)之后再玩，周末可以適當(dāng)玩。

如果孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)的話(huà)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就督促孩子去學(xué)習(xí)。督促孩子學(xué)習(xí)，會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，這對(duì)教育孩子會(huì)帶來(lái)很大的副作用。

3、如果家長(zhǎng)本身在家里就玩手機(jī)比較多的話(huà)，建議家長(zhǎng)首先戒掉手機(jī)，一方面是不給孩子樹(shù)立壞的榜樣，另一方面是樹(shù)立好的榜樣，帶著孩子一起戒掉手機(jī)。如果家長(zhǎng)每天在家玩手機(jī)，而要求孩子不要玩手機(jī)，孩子會(huì)聽(tīng)嗎？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去參加體育鍛煉，也可以給孩子報(bào)一個(gè)興趣班，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，給孩子找點(diǎn)學(xué)習(xí)之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身邊的同學(xué)都玩手機(jī)或者游戲的話(huà)，對(duì)孩子的影響也是很大的，建議孩子脫離現(xiàn)在的圈子，不然的話(huà)，大家一起討論的話(huà)題永遠(yuǎn)是手機(jī)、游戲，他又怎么能戒掉手機(jī)癮呢？

6、孩子如果是在現(xiàn)實(shí)中不自信，不善于和人打交道而陷入手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，首先要幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中樹(shù)立自信，回到現(xiàn)實(shí)生活，慢慢脫離網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)。

7、現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人們的生活都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，完全脫離手機(jī)是不太現(xiàn)實(shí)的，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都在使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)時(shí)都要有正確的觀念。善于利用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的人，可以借助手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)讓自己越來(lái)越強(qiáng)大，越來(lái)越優(yōu)秀。而不善于利用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的人，可能會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，毀掉自己的一生。這兩者的差別是什么，是對(duì)待網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)的態(tài)度，前者把網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)當(dāng)作了讓自己進(jìn)步的工具，后者不但沒(méi)有看到這一點(diǎn)，反而成為了手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的努力。

高中生玩手機(jī)有什么弊處

1、如果再長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，對(duì)視力影響很大，極易造成近視；

2、對(duì)于自制力較好的高中生來(lái)說(shuō)，使用手機(jī)時(shí)間可控；但對(duì)于自制力差的高中生來(lái)說(shuō)，使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)往往無(wú)法控制，并會(huì)造成占用大量的課余時(shí)間，可能會(huì)影響課余的學(xué)習(xí)和休息；

3、手機(jī)可以安裝各種游戲，游戲?qū)τ诓糠指咧猩鷣?lái)說(shuō)極易成癮，長(zhǎng)此以往，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)。

總之，手機(jī)對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，無(wú)論是對(duì)于身體還是心理都可能存在不良影響。因此，需要我們循循善誘、正確引導(dǎo)、合理利用手機(jī)！

高中生為什么會(huì)沉迷手機(jī)

原因一：家庭教育問(wèn)題

家庭環(huán)境

在許多家庭中，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的手機(jī)使用并沒(méi)有嚴(yán)格的限制和監(jiān)督。他們忙于工作，缺乏對(duì)孩子的關(guān)注和指導(dǎo)，無(wú)法正確引導(dǎo)孩子的手機(jī)使用。孩子因此就得以隨意使用手機(jī)，導(dǎo)致對(duì)手機(jī)形成了依賴(lài)。

家長(zhǎng)示范

另一方面，家長(zhǎng)自己對(duì)手機(jī)的使用也是一個(gè)問(wèn)題。在家庭中，如果父母自己頻繁使用手機(jī)，孩子就會(huì)將這種行為看作是正常的，從而對(duì)手機(jī)形成了依賴(lài)。

原因二：自制力不足

快速滿(mǎn)足需求

現(xiàn)代科技的發(fā)展使得信息獲取和娛樂(lè)變得更加容易和快速。高三學(xué)生通常面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力和大量的課業(yè)任務(wù)，他們往往傾向于使用手機(jī)來(lái)尋求一種迅速的滿(mǎn)足需求的方式，而無(wú)法堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

社交娛樂(lè)

手機(jī)不僅提供信息和娛樂(lè)，還能滿(mǎn)足學(xué)生在社交方面的需求。通過(guò)手機(jī)，他們能夠與朋友和同學(xué)保持聯(lián)系，參加各種社交娛樂(lè)活動(dòng)。這種社交需求使得學(xué)生更加難以抵制手機(jī)的誘惑。

原因三：缺乏成就感

學(xué)習(xí)壓力

高三學(xué)生面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力，每天都要面對(duì)大量的功課和考試。手機(jī)成為他們緩解壓力的方式之一。通過(guò)手機(jī)上的游戲和娛樂(lè)，他們能夠暫時(shí)忘記學(xué)習(xí)的壓力，獲得一種短暫的滿(mǎn)足感。

缺乏成就感

高三學(xué)生經(jīng)歷了長(zhǎng)期而艱苦的學(xué)習(xí)過(guò)程，但由于一次次的挫折和失敗，他們常常缺乏對(duì)學(xué)習(xí)的成就感。相比之下，手機(jī)提供了一種即時(shí)的滿(mǎn)足感，使他們更容易對(duì)手機(jī)上的娛樂(lè)活動(dòng)產(chǎn)生興趣。