可以帶著去玩一玩，要注重培養孩子的興趣，減少孩子每天接觸手機的時間多定一定硬性規則要求孩子，輔以一定的獎勵，讓他多把注意力轉到外界去，有什么樣的家庭就會有什么樣的孩子，家庭是孩子的港灣，父母是孩子一生的老師，最直接的就是通過言傳身教，為孩子樹立一個好的榜樣，就不怕孩子學不好。

孩子戒不掉手機癮怎么辦

1、分散注意力。當孩子要玩手機或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫等，都是不錯的注意力轉移法。

2、用玩具替代。多給孩子買些益智的玩具，會吸引他們放掉手中的手機，去注意手中的玩具，而且益智的玩具也有利于孩子的智商成長。

3、大人要有原則。孩子的情緒是多變的，家長哄不聽就會拿手機給孩子玩，很多孩子就是因為這樣染上手機癮。

所以家長要堅持自己的原則，不管孩子怎么鬧脾氣，不要用給孩子玩手機的快速解決方法，養成孩子依賴手機的壞習慣。

4、多陪伴孩子。部分父母因自身忙碌陪伴孩子的時間少，孩子缺少管教就容易愛玩手機。所以父母多陪孩子，你陪他時間多了，孩子染上別的不良習慣的幾率就少了。

5、以身作則。如果我們想孩子不要沉迷手機，不沉迷手機游戲，那么我們做父母的首先就不能夠是一個手機控，因為父母的榜樣在那里擺著。所以我們父母一定要以身作則，帶頭不玩手機！

孩子玩手機上癮的危害

1、情緒失控

沉迷手機的孩子往往更容易暴躁，情緒容易失控。他們可能會因為手機中的某些內容或游戲而產生強烈的情緒波動，甚至開始罵人。這種情緒失控不僅會影響孩子的心理健康，還可能對家庭氛圍造成負面影響。

2、大腦萎縮與認知下降

手機成癮會導致孩子的大腦萎縮，記憶力減退。長時間沉迷于手機會讓孩子的注意力范圍變得越來越窄，對現實世界的求知欲和探索欲也會逐漸消失。最終，孩子可能會對一切都失去興趣，變得消極怠惰。

3、逃避現實與社交障礙

沉迷手機的孩子在遇到困難時，往往會選擇到手機中尋找樂趣，逃避現實。這種逃避行為會讓孩子變得越來越不敢面對現實中的困難，社交能力也會逐漸下降。長期下去，孩子可能會養成退縮型人格，難以適應社會生活。

如何控制孩子玩手機的時間

1、樹立規則

樹立規則是協助孩子掌控手機運用時間的第一步。家長能夠和孩子一起擬定運用手機的規則，如每天運用時間不超過1小時、不能在晚上運用等。一起，家長也要嚴格執行規則，不要讓孩子覺得規則是能夠隨意違背的。

2、培養興趣愛好

孩子沉迷于手機游戲、交際媒體等虛擬世界中，往往是因為缺少其他的興趣愛好。因此，家長能夠協助孩子開掘自己的興趣愛好，如閱讀、運動、繪畫等，讓孩子在現實生活中找到快樂和滿足感，減少對手機的依賴。

3、限制使用運用

手機上的使用是孩子沉迷于手機的主要原因之一。因此，家長能夠通過限制使用運用來協助孩子掌控運用時間。能夠運用家長控制軟件，設置使用運用時間限制，或者限制孩子下載某些使用。

4、與孩子交流

與孩子交流是協助孩子掌控手機運用時間的要害。家長應該與孩子堅持杰出的交流，了解孩子的想法和需求，協助孩子解決問題。一起，家長也要向孩子傳達正確的價值觀，讓孩子明白手機僅僅一種東西，不能成為生活的悉數。