首先，家長(zhǎng)自己要避免沉迷手機(jī)，要為孩子做表率。家長(zhǎng)應(yīng)該騰出時(shí)間多與孩子互動(dòng)、共處。比如與孩子一起做家務(wù)，一起外出進(jìn)行戶外活動(dòng)，一起做游戲等等，既可以增進(jìn)與孩子之間的親情，又可以避免孩子無聊之際靠手機(jī)打發(fā)時(shí)間。

孩子看手機(jī)管不住怎么辦

1、跟孩子暢談關(guān)于你對(duì)ta玩兒手機(jī)的感受和想法，只表達(dá)自己擔(dān)憂的感受，不評(píng)判和解讀孩子的行為。

2、跟孩子做約定，一步步杜絕手機(jī)。先從制定每天使用時(shí)長(zhǎng)開始。

3、以身作則，孩子不玩兒家長(zhǎng)也不玩兒，千萬不要打著工作等旗號(hào)自己帶頭破壞約定。

4、家庭增設(shè)親子游戲時(shí)光或親子故事時(shí)間，讓沒有手機(jī)的家庭生活更加愉快，這對(duì)孩子的吸引力是巨大的。

5、讓孩子有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，天氣好了可以帶孩子出去散步和運(yùn)動(dòng)。

6、常常鼓勵(lì)孩子，表達(dá)對(duì)他改變的看見和肯定。

孩子為什么會(huì)沉迷手機(jī)無法自拔

1、孩子沒有獲得父母足夠的陪伴

這種陪伴并不是時(shí)間上的問題，而是父母如何滿足孩子心靈需求。如果父母忽視了陪伴孩子玩樂、分享快樂與煩惱，那么很容易導(dǎo)致孩子心靈上產(chǎn)生孤獨(dú)感。從他們口中我們經(jīng)常可以聽到：“好無聊！”“沒人陪我玩！”于是他們需要通過借助其他事物來獲得心靈補(bǔ)償。零食、電視、網(wǎng)絡(luò)便成了他們最好的陪伴者。

2、父母為了省心，讓孩子玩手機(jī)

有的父母在忙手上的活兒，沒空搭理孩子，就把手機(jī)塞給孩子，讓他自己玩，父母自己就可以安心做自己要做的事。這樣的做法，不但助長(zhǎng)了孩子玩手機(jī)成癮，還潛移默化地告訴孩子：爸爸媽媽因?yàn)橐λ圆沤o我手機(jī)玩，那下次他們?cè)倜ξ揖陀欣碛梢謾C(jī)玩了。

3、孩子缺乏自控能力

對(duì)于玩自己感興趣的事，每個(gè)成年人都很難自控，何況一個(gè)孩子，當(dāng)他們玩得不亦樂乎的時(shí)候家長(zhǎng)喊停止，對(duì)他們來說是非常痛苦的。很多時(shí)候你越催促他就越著急，一著急就玩不好，或者越著急就越想多玩一秒鐘。

4、缺乏有秩序的作息安排

孩子在放學(xué)后到上床睡覺這段時(shí)間，沒有合理安排好作息時(shí)間，加上家庭成員各做各的事，很容易產(chǎn)生某個(gè)時(shí)間段無事可做，此時(shí)孩子便會(huì)容易想到看電視、吃零食或者玩游戲。

5、父母在家頻繁使用手機(jī)玩游戲

我們常說孩子是父母的鏡子，你做什么他就學(xué)什么，這就是身傳言教。如果你經(jīng)常在家里打電話、發(fā)短信、玩微信，或者打游戲、看電影，那么多半孩子也會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣并希望從手機(jī)中獲得滿足。

如何防止孩子玩手機(jī)上癮

1、限制孩子玩手機(jī)時(shí)間

每天給孩子定時(shí)定點(diǎn)，在完成功課和作業(yè)以后，允許孩子玩1到2個(gè)小時(shí)的手機(jī)，之后，將手機(jī)收回。

2、給孩子佩戴僅供打電話的手機(jī)

有了手機(jī)確實(shí)方便，但如果給孩子佩戴智能機(jī)，別說他們，就連大人時(shí)不時(shí)的也想拿出來玩一下，為了防止這種情況，就為孩子準(zhǔn)備一種只可以接打電話和發(fā)信息的手機(jī)。

3、帶孩子做一些戶外活動(dòng)

帶領(lǐng)孩子多參加一些戶外活動(dòng)，架起與他們溝通的橋梁，讓孩子變得有正能量。

4、培養(yǎng)孩子一些興趣愛好

比如畫畫、書法、唱歌、游泳等，讓孩子感覺到有比手機(jī)更好玩更感興趣的事物，這樣能更有效果。

5、培養(yǎng)孩子讀書的習(xí)慣

多讓孩子讀一些課外讀物，養(yǎng)成閱讀的良好習(xí)慣，剛開始建議家長(zhǎng)陪著或者讀給孩子聽，培養(yǎng)孩子的興趣。

6、家長(zhǎng)要以身作則

家長(zhǎng)不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，這樣孩子會(huì)有逆反心里，你可以玩我不能玩，多陪陪孩子做一些有正能量的游戲或者是活動(dòng)。