孩子進入高三，學習時間更加緊迫，學習壓力也更大，很多孩子在學習時可能會出現厭學焦慮的現象，這是比較常見的，家長要理解孩子，多與孩子溝通，在降低對孩子期望的同時，激發孩子的學習動力。

高三學不進去又很焦慮怎么辦

1、不要給孩子施加過大的壓力

許多時候，孩子之所以感到很大的壓力，父母要承擔大部分責任。因為很多父母都喜歡對孩子說，只是你一生最重要的機會！這樣的話語，除了能夠把孩子帶入更緊張的情緒中外，基本沒有其他作用。

2、給孩子提供一個良好的家庭環境

一個和諧、美好、放松的家庭環境，可以讓孩子在回到家中時情緒更放松，緩解由學習方面產生的焦慮。有許多高考失利的孩子，都反映自己受到了家庭環境的影響，父母的爭吵、家里氛圍的緊張等都是影響他們的因素。

3、讓孩子學會放松

高三的壓力比較大，如果孩子學習過多，很容易產生厭學情緒。家長可以讓孩子利用學習的間隙，不失時機地放松一下自己，緩解學習的疲勞感，可以讓孩子利用學習空余的時間，去跑步、打球、游泳等運動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學習。

4、調整好孩子的心態

家長要幫助孩子調整好心態，同時教會孩子如何建立好良好的人際關系，很多孩子因為不會處理人際關系，在高三這個重要的階段，變得敏感多疑，讓自己的人際關系也會變得非常緊張和焦慮。

高三孩子情緒不穩定怎么引導

首先，家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學習和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補，還會影響孩子的情緒。

其次，家長應該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期，孩子非常敏感，所以當孩子有些小脾氣的時候，家長要理解孩子，切實弄清楚情緒的來源之后再解決問題，第三，設立合理的目標，幫助孩子設立可實現的目標，并分解為小目標，這樣能夠增加他們的信心和動力。同時，也要注意幫助他們調整過高的期望。

第四，鼓勵休息和放松，學習壓力大，時間的安排很重要。為孩子提供足夠的休息時間，鼓勵他們積極參加運動、聽音樂、與朋友交流等放松方式。

最后，尋求專業幫助，如果孩子的情緒問題嚴重影響學習和日常生活，建議家長尋求專業心理咨詢或心理治療的幫助，以便更好地協助孩子應對情緒困擾。

高三孩子厭學的解決方法

了解原因：首先需要了解孩子厭學的原因，可能是學習壓力過大、缺乏學習動力、對某些科目不感興趣、焦慮抑郁等。了解原因后，可以針對具體情況采取相應的措施。

建立良好的溝通：與孩子保持良好的溝通，關注他們的情感和需求，鼓勵他們表達自己的想法和感受。家長可以與孩子一起探討解決問題的方法，并給予積極的支持和建議。

激發學習動力：幫助孩子認識到學習的重要性，明確學習的目標和意義，激發他們的學習動力。家長可以與孩子一起制定學習計劃，明確每天的學習任務和時間安排，督促孩子認真完成。

教授時間管理技巧：指導學生制定合理的學習計劃，并教授有效利用碎片化時間的方法。優化時間使用有助于提高效率、減輕壓力，從而促進學習興趣；高三生普遍存在時間緊張情況，故應用此策略有益。

引導孩子自我激勵：鼓勵學生采用自我獎勵機制來增強完成學習任務的動力。這種方法有助于高三生建立起內在驅動力，從而減少對外部因素如家長監督的依賴感。