這個要把孩子的注意力轉移過去，帶孩子多出去走走，看看，然后讓他和朋友出去玩玩，然后再給他買點他喜歡的圖書看，慢慢的就可以了。

孩子沉迷手機家長怎么溝通

1、和孩子多溝通

耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態，了解行為背后的原因，然后針對玩手機給出自己的建議。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會適得其反。所以父母要注意技巧，要對孩子耐心地勸解和循序漸進地引導。

2、多陪伴孩子

大部分孩子沉溺玩手機的原因是父母沒有足夠的陪伴。如果家長沒有足夠的孩子陪伴，孩子就會利用游戲來消磨時間，自然而然就會沉迷玩手機。如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習或者，培養孩子的興趣愛好。形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

3、父母要以身作則

有的家長手機不離手、打游戲追劇，這樣的教育缺乏說服力。想要孩子放下手機，父母要以身作則，管理好自己以身作則。如果父母能每天陪伴孩子看書學習，在孩子面前做嚴格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定會把更多的心思和精力花在學習上，成為自律的人。

4、限制孩子玩手機的時間

不可否認，手機有著巨大的吸引力。就連我們大人也不能完全拒絕手機誘惑。但是，家長可以制定規則，限定使用手機時間。比如：一次不能超過20分鐘、不要在黑暗當中玩手機、不要離得太近、不要躺著玩等等。

盡量不要在手機上面安裝游戲、抖音等容易上癮應用，多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟件。

另外千萬不要把玩手機、iPad等電子產品當作獎勵。

孩子為什么會沉迷手機

1、找到成就感！找到價值感！

這樣的孩子往往成績不太好，在老師眼里和家長眼里，這樣的孩子都是不優秀的孩子，他們在學習上找不到成就感，在家人和老師眼里找不到自己存在的價值，于是就會沉迷網絡。

2、情感的落寞

每一個人都是需要心理營養的，家長、老師以及身邊的人沒有滿足孩子心理上的營養，孩子內心是寂寞的，是希望被關注的，得不到關注，就會尋求網絡。

另外造成孩子玩手機的原因還有家人的“榜樣”引領，現在很多家人回家后無所事事，就不自然的拿起手機，這樣長時間的影響，孩子也會覺得手機很好玩，也會控制不住自己想玩，這樣玩起來就一發不可收拾。

孩子沉迷手機的后果是什么

1、損害視力

看手機時間久了，對視力的損害很大。沉迷手機的小孩，一看就看幾個小時，期間幾乎頭也不抬，所以對視力的影響非常大。

小孩有時候為了偷偷看手機，在光線暗或者被窩里面看，手機的外光對視力的影響更大。

2、渙散注意力

因為手機里面的內容大部分是碎片化的，以娛樂為目的的，對沒有自制力的小孩，很容易讓他迷失在里面，養成注意力不集中的壞習慣，這樣對以后需要深度思考的學習很不好。

3、迷失正常的心智

小孩自制力弱，正確的三觀還為完全養成，容易被手機上好玩的游戲、花花綠綠的視、心懷不軌的人所迷失，對正常的心智發展造成阻礙。

4、浪費時間

手機里面的游戲等非常吸引人，一晚就幾個小時，非常浪費時間。小孩是身體發育的關鍵時刻，應該多運動和呼吸新鮮空氣，而不是窩在椅子上看手機。