在孩子考試前，家長可積極給他暗示，抓住可以表揚的機會，從正面引導和鼓勵孩子。另外，如果孩子的焦慮情緒過高，可直接陪孩子去戶外活動放松一下，換一種心境。平時也要多陪陪孩子，學會聆聽他們的內心情感。不然這樣的情緒就會持續影響著孩子，如果不及時調整，將會嚴重影響孩子學習。

孩子考前焦慮怎么辦

一、給孩子營造學習氛圍，考試前出現焦慮情緒，也可能和功課準備不充分有關。所以對于學習能力較差的孩子來說，父母可伴隨孩子一同全面的復習，或者是尋找專業輔導老師對問題一一進行解決。也要孩子能自主明白每科的缺陷和現狀，這樣才能有策略的學習。不要經常拿孩子和其他同學相比較，這樣才能營造良好的學習氛圍。

二、父母不要跟隨焦慮，孩子考前焦慮，除來源于對自身不自信，還可能是因父母的言語、神態、舉動，進而感染到孩子。所以無論是大小型考試，父母要學會管理好自身情緒。不要過度關心孩子，要學會以平常心看待考試結果。另外，也要理解孩子的擔心和煩惱，與孩子一同面對考前焦慮。

三、轉移孩子注意力，如果采取一系列措施后，孩子依然無法放松。那么不妨給孩子說說笑話，或帶他們出去短暫游玩，讓他們在放松過程中解開心結，沖淡過度緊張的情緒。

四、帶孩子去戶外放松。有時候考前壓力大是常事，但是這時候可以適當地去戶外放松放松，讓孩子從緊張的情緒中解脫出來。讓孩子的視線從書本上，轉移到戶外的花草上面，這樣既可以換一種心境，同時還能讓緊張的神經得到短暫的放松，接下來就可以更加從容地應對考試了。

五、掌握考試技巧。一些學生往往是因為考試失敗帶來心理陰影，從而產生考試焦慮。對此，我們可以教給他們必要的考試技巧，也可以進行一些必要的測試訓練幫助學生意識到考試技巧的重要性。

例如，讓學生在拿到試卷后先寫好姓名、班級和學號等信息，把試卷整體瀏覽一遍，分配好答題時間，認真看好已知條件，答題先易后難，等等。學生掌握了這些技巧，就能緩釋考試焦慮，在答題時心里就踏實一些，也能取得更好的成績。

如何幫助孩子輕松備考

臨近考試孩子有很大的心理壓力，情緒一直處在壓抑的狀態，如果得不到很好的釋放，會造成很嚴重的問題。所以家長應該好好跟孩子溝通，多傾聽孩子的內心，感受孩子最真實的想法，幫助孩子調節情緒，讓情緒有一個宣泄口。

這段時間孩子會經常考模擬考試，有時候分數高一些，有時候分數低一些，這也是很正常的。家長不要在孩子面前總是和別人家的某某某作比較，很容易傷害孩子的自尊心，引起更多問題出現。

可以利用周末休息的時間，一起去放松放松，爬爬山、打打球等都是很好的方式，還能鍛煉身體，如果實在不想去做這些事情，也可以帶孩子出去看看電影，吃一頓美食等，都是很不錯的。

孩子考試成績不好如何開導

第一、穩定情緒，不亂發脾氣。孩子成績差，作為家長不能一味地去指責孩子，應該控制好自己的情緒，多想想孩子的感受，孩子也想考好，如果家長不能控制脾氣對孩子大加批評，只會讓孩子更反感自己，很難友好地交流溝通。

第二、換位思考，多找自己不足。孩子成績差，家長要懂得換位思考，想想孩子的感受。并且在溝通交流的時候，多找自己的不足之處，自己做的不好的地方，向孩子承認錯誤，這樣孩子就會平靜下來才能更好地幫助他。

第三、合理分析評價孩子分數，鼓勵為主。孩子本身成績就比較差，家長要合理看待孩子的成績，不要單靠看孩子自己的分數，要看到整個班級的分數，還有每次考試的試題難易程度。對于孩子取得的進步要及時鼓勵，少批評，這樣有了信心，才不會對學習產生厭煩心理。

第四、嚴格管理教育，不溺愛孩子。孩子學習成績差，很多時候都是家長溺愛造成的，孩子說什么就是什么，家長沒有原則，久而久之孩子形成了不好的學習習慣。比如孩子貪玩導致學習成績差，家長只有嚴格要求，勤加管理，自然成績會有所提升。