孩子做事磨磨蹭蹭，做什么事情都要一直催的毛病，成為了很多家長頭疼的問題。有時候家長催了好多遍但只是沒什么效果，那么如何提高孩子的行動力呢？

如何提高孩子的行動力：

1.具體可行的明確目標。

所謂具體可行的明確目標就是要具體到什么事情，什么時候去做。時間規劃上做到精確，具體到每分鐘，或者做到什么程度，這樣可以避免很多種選擇的困境。提高行動力，一個方面可以引導孩子對自己的學習制定兩種目標。

2.培養微習慣。

比如： 每天記住一個英語單詞；或者為了鍛煉身體每天做兩個仰臥起坐；或者為了恢復視力，每天遠望一分鐘等等。這個基數要足夠，小到你覺得毫不費力就能完成。

微習慣就是目標微小，目標微小，做起來就沒有壓力，就不會受到大腦的反抗。微小的行動避免過度的消耗自控力，然后用一點點行動讓我們看到長期做這件事情帶來的結果，從而產生繼續下去的動力。

3.幫助孩子制定目標

在孩子還沒有成熟的自我管理能力之前，家長們要協助孩子制定小目標，將孩子本來不感興趣的事情逐一細化，用完成小目標的成就感激發孩子的行動力。

而且將目標細化還可以增強孩子與任務之間的“聯系”，在這個過程中加深對事物本身對理解，在之后碰到同樣情況是就會有一個較為完善的處理方式了。

4.做好時間規劃

有些孩子時間觀念比較薄弱，主要是沒有時間意識，家長就要首先培養孩子的時間觀念，弱化時間的抽象性；其次要幫孩子做好時間規劃，教他們按照事情的輕重緩急排序，在執行時也嚴格遵守自己的計劃，這樣才能保證任務的圓滿完成。

5.排除干擾

對自我管控能力有明顯不足的孩子來說，家長們在鍛煉孩子專注力之初應該排除干擾物，讓孩子在比較單一的環境里體驗，比如學習環境里不出現玩具、在孩子讀書的時候家長關小電視音量等等，在這種無事可分散的環境里，孩子的注意力自然會比之前集中多了。