現在很多的高中生在學習上的壓力越來越大，就會有不少學生浮躁，并且在面對它時而選擇放棄，我們就應該做的就是去戰勝它，只有過去這個坎才能去好好學習，所以當高中生靜不下心來讀書怎么辦呢？

高中生靜不下心來讀書怎么辦

1、學會放松自己

假如你非常不愿學習、靜不下心來讀書的情況下，可以去運動一下，不僅可以讓身心放松下來，還有助于自己的健康。適當地放松，做一點自個喜歡的事兒，可以讓自己的心情獲得舒適感，讓自己的腦子放松，再重新進行學習，會起到事半功倍的效果。

2、調節自己的心態

相信父母處理問題的能力，不為家中瑣事所憂；男女生之間盡量避免單獨交往，與個別異性同學的接觸不宜頻繁，應遵循自然規律；正確認識生命節律現象，理性對待情感波動，增強情緒調控能力。保證睡眠時間，每天不低于6.5-7小時，中午小憩，晚上睡覺前用溫水泡腳。

3、幫孩子遠離誘惑

不要相信高中生的自制力，如果這時候的孩子有足夠的自制力，就不至于不能靜下心來讀書了。所以我們要幫孩子遠離誘惑：如非必要，手機一定要“干掉”，電腦平板千萬不可以去碰，不要相信孩子“就玩一會兒”的話，要知道孩子碰到的一瞬間就注定他今天廢了。

4、配合老師的節奏

老師作為帶過多屆高中學生的人，遇見過各種各樣的情況，面對問題，處理起來肯定是比我們更有經驗的。所以我們可以不定期地與老師溝通，說說孩子在家里讀書、學習的情況，看看老師是怎么說的，聽從老師的建議，以此讓孩子學得更快、更好。

5、創立學習好環境

為高中生孩子布置一個簡易的書房，有一套固定的學習桌椅，晚上要有適宜而明亮的燈光。桌椅的位置不要隨意搬動，因為固定的位子，孩子容易形成專心學習的心理定勢， 進入這個環境，腦子就進入了學習的狀態，就能靜下心來學習。

同時家長需要在孩子學習時保持一個安靜的環境，比如電視機最好不開，如果不在同一房間里，應把門關好，音量調小；家人在說話時不應大聲，更不要吵架。