很多時候孩子在幼兒園都會乖乖的睡午覺，因為老師都會要求孩子中午要睡覺，而且有很多的小朋友一起陪著做同一件事情，孩子都會愿意去乖乖睡覺。但是在家的時候，往往沒有在學校的那種氛圍感，孩子會不愿意去午睡，那么家長該不該強迫孩子睡午覺呢？

該不該強迫孩子睡午覺

不應該強迫孩子睡午覺。孩子有午睡的習慣會讓他們下午的精力更充沛，但是家長不能用強迫的方式來讓孩子入睡，家長應該做的是培養孩子午睡的習慣，讓孩子順其自然自己主動去午休。而且家長要盡量保證孩子每天有9個小時的規律睡眠時間。

如果家長強迫孩子午睡，不僅會讓孩子對午休產生反感的情緒，可能該會對孩子的生長發育和生活習慣等方面產生一些不良的影響。

孩子不睡午覺怎么辦

1、提供安靜的環境

當孩子睡覺時，家里一定要保持一個安靜的環境，最好是家長可以陪著孩子一起午睡。當孩子睡不著午覺時，家長也以讓孩子做一些安靜的事情，比如聽聽音樂、看看書之類的，讓孩子放松自己，說不定自己困了就會主動睡一會兒，但是如果強制性的把孩子按到床上睡覺，孩子情緒激動就會更睡不著了。

2、養成早起的好習慣

如果孩子中午睡不著午覺，很可能早上起的太晚了，導致孩子的精力還很旺盛，所以中午會不困。家長要可以每天讓孩子早起一會兒，可以和家長一起做早餐，那么孩子到了中午肯定精力耗盡，很快就會入睡。

孩子睡午覺的好處

1、提高孩子的記憶力

午睡可以幫助孩子更容易記住所學的知識。如果孩子飯后不午睡的話，會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。不午睡的孩子比午睡的孩子記憶減退的快，而午睡的孩子記憶力更好，反應更靈敏。

2、讓孩子精力更充沛

午睡會直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層容易興奮，也容易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息。午睡過后，孩子下午才能有更充沛的精力。

3、改善情緒

孩子的情緒很不穩定，自控能力也很差，當孩子遇到不開心的事情時，就會很容易發脾氣。而午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，疏解壓力，能夠讓孩子有一個更好的心情迎接下午的學習。