現(xiàn)在的小孩沉迷手機(jī)的越來(lái)越多了，很多家長(zhǎng)多不知道該怎么解決這個(gè)問(wèn)題。有的家長(zhǎng)實(shí)行強(qiáng)硬的措施，限定玩手機(jī)的時(shí)間，可是這樣只會(huì)讓孩子脾氣越來(lái)越大，激烈反抗。面對(duì)13歲對(duì)手機(jī)沉迷的女孩，就最應(yīng)該采取什么樣的措施，才能讓孩子不再沉迷手機(jī)呢？

13歲女孩沉迷手機(jī)怎么辦

第一、父母以身作則，留出陪伴時(shí)間

想要女兒少玩手機(jī)，父母就要起到榜樣作用。下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍。其實(shí)下班后的時(shí)間，是家長(zhǎng)和孩子相處的僅有時(shí)間。當(dāng)孩子作業(yè)寫(xiě)完以后，家長(zhǎng)可以跟孩子聊聊學(xué)習(xí)或者生活上有趣的事情，增進(jìn)親子感情。

第二、轉(zhuǎn)移孩子的興趣和注意力

一旦孩子對(duì)手機(jī)表現(xiàn)的沉迷，一會(huì)不看就焦急，那也不要急，要慢慢幫助孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者和孩子外出去散步、讓孩子多和朋友外出游玩、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法，都可以把孩子從手機(jī)中解脫出來(lái)。

第三、培養(yǎng)孩子的自控能力

如果13歲女孩沉迷手機(jī)的時(shí)候，父母突然喊停，孩子會(huì)感到很痛苦。因此做家長(zhǎng)的應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自控能力，比如在約定玩手機(jī)的時(shí)候，可以預(yù)先約定時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看一會(huì)，時(shí)間結(jié)束了就及時(shí)的終止接觸手機(jī)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的培養(yǎng)孩子的自控力。

第四、不要把手機(jī)當(dāng)作條件

這是很多家長(zhǎng)都會(huì)犯的錯(cuò)誤，覺(jué)得13歲的女孩有點(diǎn)叛逆，只要孩子不聽(tīng)話(huà)、和自己吵架時(shí)，就把手機(jī)給孩子玩，作為聽(tīng)話(huà)的交換條件。經(jīng)常這樣，就會(huì)讓孩子形成條件反射，一想玩手機(jī)就會(huì)不聽(tīng)話(huà)。這時(shí)候，估計(jì)很多家長(zhǎng)都沒(méi)辦法了，一旦習(xí)慣養(yǎng)成是很難改變的。所以，建議不要再把電子設(shè)備當(dāng)做條件或者獎(jiǎng)勵(lì)了，不要讓孩子養(yǎng)成這種不良習(xí)慣。

13歲女孩沉迷手機(jī)的危害

1、阻礙身體發(fā)育

13歲時(shí)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利，對(duì)身體健康造成很大危害。另外，經(jīng)常玩手機(jī)，活動(dòng)少了，容易引起身體發(fā)育推遲。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，對(duì)頸椎、手腕、眼睛等等身體部位傷害都很大。

2、被不良信息影響

網(wǎng)絡(luò)信息良莠并存，上網(wǎng)時(shí)容易接觸不良網(wǎng)頁(yè)。又因?yàn)?3歲的女孩辨別能力不強(qiáng)，常常容易受人影響、自控能力差，所以可能會(huì)對(duì)孩子心理產(chǎn)生不良影響。

3、沉迷手機(jī)破壞孩子的專(zhuān)注力

電子產(chǎn)品的過(guò)度使用，已經(jīng)讓越來(lái)越多的孩子陷入一種被動(dòng)的遲鈍狀態(tài)。有時(shí)候家長(zhǎng)叫好幾遍也不為所動(dòng)，平時(shí)缺少交流，變得思維遲鈍，這樣下去，對(duì)學(xué)習(xí)能力也會(huì)造成影響。