初中生正處于青春期階段，此時的孩子有獨立的自我意識，渴望擺脫父母的束縛而渴望自由，甚至是經常與家長發生矛盾。而現在大部分的青少年都喜歡沉浸在網絡的虛擬世界，甚至是有些孩子會經常熬夜上網，這就會嚴重影響孩子的身體發育和學習成績，那么，初中生晚上熬夜家長怎么做呢？

初中生晚上熬夜家長怎么做

1、父母永遠是最好的榜樣

父母永遠是孩子的第一任老師，當我們家長晚上下班回家刷劇、刷手機、玩游戲時，我們家長熬夜不睡，那么孩子也無法安心的入睡。因此，在他們睡覺的時間到來時，我們家長要停止手頭的工作，陪他們進行睡前活動和儀式，待到他們入睡為止。

2、培養孩子廣泛的興趣愛好

如果孩子的興趣愛好比較廣泛，他們就不會拘泥于晚上熬夜不睡覺的這件事情，也不容易出現沉迷于網絡的情況。因此，培養孩子擁有廣泛的興趣愛好，分散他們的注意力，是避免初中生晚上熬夜最行之有效的方法之一。

3、對孩子的優點進行夸贊，增加自信

作為家長，應該給予學生更多的肯定，對他們的優點，應該多多夸贊，這樣初中生才能變得更加自信，自然也就不會習慣于從其他方面尋找自信，也就不那么容易晚上熬夜沉迷網絡了。

4、給予孩子更多的陪伴

如果初中生晚上熬夜可能是缺乏迫不得已關心和陪伴，那么家長就需要給予孩子更多的關系和陪伴。陪伴孩子要“用心”，而不是“用力”。用心關注，用心傾聽，用心幫助，只有父母用心了，才能幫助孩子發現問題，解決問題。

初中生晚上熬夜會有什么后果

1、學習效率低

長期晚上熬夜不但無法提升學習成績，還會導致學習效率的降低，熬夜會導致睡眠不足，使學生的身心長期處于疲勞狀態。白天很多學生都會在課堂上打瞌睡，影響課堂學習效率。

而課堂是吸取知識最重要的場所，如果課堂學習效率低下，學生對知識的認知與理解程度都會不足，這樣在完成作業的過程中會遇到更多問題，作業完成效率大受影響，成績也會隨之下降。

2、記憶力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的初中生來說，經常晚上熬夜就會導致孩子出現各種身體問題。這主要是因為熬夜時孩子的正常生理周期被破壞，導致孩子的記憶力也就會隨之下降。

初中生晚上熬夜的原因

1、孩子長期處于一種情緒困難狀態，長期積累的負面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機來發泄或者轉移自己的情緒。

2、孩子的學習壓力很大，想通過玩兒手機來輕松一下，減減壓。很多初中生學校過的很壓抑，回到家也得不到父母的理解，積壓的情緒無處釋放，只能選擇把自己關在屋子里熬夜玩手機。