吼孩子，一般大多數(shù)情況是父母壓抑著的壞情緒被孩子身上的某些因素刺激而爆發(fā)的。也就是說，父母的內(nèi)心本來是一個失衡的狀態(tài)，孩子則是“出氣筒”。那么如何不吼不叫教育孩子？

第一、強迫自己冷靜

許多父母只要一遇到不順心的事，就煩躁不安。心情煩躁的情況下，更容易對孩子發(fā)脾氣。或者總是因為與孩子無關(guān)的人和事，而心情不好時，也都會遷怒于孩子，這時候就需要父母自己強迫自己冷靜了。

第二、真正“看見”孩子的情緒和脾氣

孩子有脾氣并不代表孩子本身的好壞，許多成年人，尚且不能很好的控制自己的情緒和脾氣，更何況身體和心理都還沒有發(fā)育成熟的孩子呢。接受孩子有壞情緒和壞脾氣是正常現(xiàn)象，才能讓媽媽自己冷靜。進而提示孩子認識和疏導(dǎo)自己的負面情緒，糾正壞脾氣。接納了孩子的不完美，也就更能理解孩子的各種行為了。

第三、給孩子和自己彼此多些空間和時間

當父母不能控制自己時，試著深呼吸和話語聲音變得比平時更小，語速比平時更慢些，或者干脆先離開一會兒，到另外一個空間里冷靜了，才回來。試著多了解和理解，孩子作為孩子的特性，蹲下來，暫時抽離自己，去到孩子的世界，身心都站在孩子的角度，陪孩子一會兒，多陪孩子一會兒。比如孩子賴床最壞結(jié)果就是，遲到一上午；不吃飯最壞的結(jié)果就是，餓一頓。給彼此多點時間和空間，保證孩子在安全范圍內(nèi)，對自己的情緒和感受多去嘗試和了解。

冷靜情緒的小方法

1、深呼吸

當你怒氣已經(jīng)產(chǎn)生、但還沒有爆發(fā)的時候，要求自己深呼吸10次，同時問自己“吼孩子有用嗎？”、“這件事真的很重要嗎？”……深呼吸可以降低心跳頻率，幫助你平靜下來，找回那個理智的自己，然后再張口對孩子說話。

2、暫時離開

你可以告訴孩子“媽媽很生氣，媽媽需要出去冷靜以下”。在保證孩子身體安全的情況下，你可以暫時到別的房間去冷靜一下。等你的怒氣平復(fù)了，再回到孩子身邊，和孩子繼續(xù)溝通交流。

3、換人照看

如果家里有別的成人，如孩子爸爸、爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)龋梢詴簳r把孩子交給別人照看，自己出去冷靜一下。可以去戶外活動一會兒，也可以在家里做點家務(wù)，同時自己復(fù)述下事情經(jīng)過，讓自己冷靜下來，然后再繼續(xù)和孩子溝通。