想讓孩子戒掉手機(jī)癮不能快刀轉(zhuǎn)亂麻一定要循序漸進(jìn)，否則會適得其反！家長可以和孩子一起制定一項計劃，家長和孩子互相監(jiān)督，目的就是為了戒掉手機(jī)癮。家長可以多給孩子增加一些他喜歡的戶外活動，這樣孩子在戶外活動中得到了樂趣久而久之他也就不會再依賴手機(jī)了。

孩子老看手機(jī)怎么才能戒掉

孩子手機(jī)上癮，家長首先應(yīng)自檢下，在家有沒有一直抱著手機(jī)刷視頻，看網(wǎng)頁，父母是孩子最好的老師，孩子最初的行為都是通過模仿習(xí)得，所以首先第一步，就是我們做家長的放下手機(jī)！

第二，找到孩子的另一處興趣點，不要強(qiáng)制去干涉，會適得其反，慢慢引導(dǎo)，一刀切是不可取的，現(xiàn)在孩子的逆反心理較重，避免造成不好的后果。

第三，適度原則。現(xiàn)在不管大人孩子都是手機(jī)人手一部，一點不接觸是不可能的，讓孩子提出玩多長時間，自己定規(guī)則，自己遵守！

第四，發(fā)展一項運動相關(guān)的興趣愛好！孩子運動，不止增強(qiáng)體質(zhì)，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對良好性格養(yǎng)成不可或缺，建議選一項體育項目，比如球類，游泳等，堅持下去效果顯著！

孩子為什么總看手機(jī)？這4點值得家長反思

1、父母陪伴時間少

有不少家長因為工作繁忙，忽視了陪伴孩子，導(dǎo)致孩子心靈上產(chǎn)生了孤獨感，孩子就會為了獲得歸屬感和幸福感而沉迷手機(jī)。很多家長認(rèn)為照顧好寶寶不生病就是最好的陪伴了，其實這是不夠的。家長不能陪伴孩子的時候手機(jī)可以忠實地陪伴在寶寶身邊，幾次下來，寶寶就會對手機(jī)有了依賴心理。

2、玩手機(jī)＝被獎勵

有時為了鼓勵寶寶做對了的行為，父母會很方便地順手就將手機(jī)給他玩了，幾次之后寶寶會錯誤地認(rèn)為只要表現(xiàn)好就可以玩一會兒手機(jī)，久而久之，寶寶去做什么都只是出于想玩手機(jī)的目的，而不是因為內(nèi)在的興趣推動他這樣做，這會讓他對手機(jī)越來越感興趣。

3、受父母影響

很多孩子沉迷手機(jī)的習(xí)慣大多是源于身邊的父母，看到父母總是低著頭玩手機(jī)，他們也下意識跟風(fēng)著，從而逐漸養(yǎng)成了沉迷手機(jī)的習(xí)慣。要知道父母以身作則的威力，對孩子的影響是很大的，也是會起到特殊的引導(dǎo)作用。

4、孩子獲得快樂的渠道少

孩子戶外活動機(jī)會少，放學(xué)后多數(shù)時間宅在家里，玩手機(jī)成為打發(fā)時間的一個重要方式。現(xiàn)在城市里交通擁擠，車流量大，孩子單獨外出很不安全。加上現(xiàn)在城市里鄰里之間大多不熟悉不交往，放學(xué)后同齡的孩子一起玩耍的機(jī)會也少，所以孩子在家完成作業(yè)后無事可做，很容易靠玩手機(jī)打發(fā)時間。

如何豐富孩子的家庭生活

家庭生活不僅是孩子成長的重要環(huán)節(jié)，也是家庭成員交流互動的重要方式，豐富家庭生活可以促進(jìn)親子關(guān)系，提高家庭凝聚力。

可以通過拓展家庭活動內(nèi)容、增加親子互動、創(chuàng)造良好家庭氛圍等方式來豐富家庭生活。

首先，可以定期舉行家庭聚會，例如周末或節(jié)假日一起出門賞景、野餐、訪親友等。

其次，可以增加親子互動，比如一起做家務(wù)、學(xué)習(xí)手工、玩游戲等。

此外，創(chuàng)造良好家庭氛圍也非常重要，可以共同制定家規(guī)、安排合理作息、關(guān)心家人的身心健康等。

通過這些方式可以提高家庭生活的質(zhì)量，增強(qiáng)家庭成員之間的感情。