家長(zhǎng)需要耐心地傾聽(tīng)孩子的感受和想法，理解他們的壓力來(lái)源和原因。家長(zhǎng)可以通過(guò)肯定孩子的努力和成就，給予他們自信和鼓勵(lì)，幫助他們減輕心理壓力。

孩子感覺(jué)壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、認(rèn)真聆聽(tīng)他們的心聲

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來(lái)源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽(tīng)他們?cè)V說(shuō)，做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽(tīng)者。和孩子溝通也是一門學(xué)問(wèn)，我也是過(guò)來(lái)人，和孩子關(guān)系一直緊張，自從上了高途美好家庭課程，學(xué)了不少家庭教育知識(shí)后，和孩子關(guān)系逐漸緩解，現(xiàn)在也是無(wú)話不說(shuō)，像朋友一樣！

2、幫助孩子克服困難

不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上，孩子偶爾會(huì)遇到一些困難，這個(gè)時(shí)候一定要盡心去幫助孩子，而不是責(zé)怪，就算孩子有些地方做的不對(duì)，也要先聽(tīng)聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，而不是一味的指責(zé)或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力幫助孩子解決她現(xiàn)在遇到的問(wèn)題。

不要總對(duì)孩子做比較，比如別的孩子怎樣怎樣，要多理解孩子。每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)，多換角度想想，更多鼓勵(lì)才能讓孩子更勇敢。

3、關(guān)心孩子的成長(zhǎng)

鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。

4、帶他們游玩放松心情

如果孩子們的壓力大，我們就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時(shí)候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來(lái)的壓力。

5、教孩子學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)挫折

每個(gè)人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰(shuí)都會(huì)遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見(jiàn)了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒(méi)有來(lái)臨時(shí)害怕它到來(lái)，因此身心疲憊，對(duì)成長(zhǎng)十分不利。

家長(zhǎng)如何舒緩孩子的學(xué)習(xí)壓力

1、循序漸進(jìn)定目標(biāo)。家長(zhǎng)給孩子提要求、定目標(biāo)，要盡量恰如其分，要幫助孩子樹(shù)立一個(gè)“跳一跳，夠得到”的目標(biāo)，不要總是不滿足，不要將目標(biāo)定得過(guò)高，不要只許成功，不許失敗。要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣，可減輕孩子過(guò)大的精神壓力，堅(jiān)定其學(xué)習(xí)信心。

2、追根溯源查原因。做作業(yè)、考試出現(xiàn)差錯(cuò)、丟分是孩子常見(jiàn)的“事故”。有的家長(zhǎng)和老師見(jiàn)孩子“丟分”，不去認(rèn)真地研究分析，而是沒(méi)頭沒(méi)腦地訓(xùn)斥一頓，結(jié)果，孩子也不明白怎樣才能避免差錯(cuò)或少丟分。應(yīng)該幫助孩子認(rèn)真分析錯(cuò)題，查找丟分原因，然后尋找方法，對(duì)癥下藥。如果孩子從小就養(yǎng)成及時(shí)反思、認(rèn)真總結(jié)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么，在今后孩子漫長(zhǎng)的學(xué)業(yè)過(guò)程中，家長(zhǎng)就可以少操許多心。

3、物色“學(xué)伴”增興趣。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，孤獨(dú)就是壓力?，F(xiàn)在的中、小學(xué)生，多數(shù)都是獨(dú)生子女，獨(dú)生子女往往會(huì)感到“缺伴”的“孤獨(dú)”和學(xué)業(yè)的枯燥。家長(zhǎng)可以在住所周圍或親朋好友中，為孩子尋找一個(gè)同年級(jí)或相鄰年級(jí)的孩子，邀請(qǐng)其來(lái)與孩子一道學(xué)習(xí)，也可帶孩子登門求教。當(dāng)孩子有一兩個(gè)能說(shuō)說(shuō)話、談?wù)勑牡摹皩W(xué)伴”時(shí)，心理壓力就會(huì)輕得多。

4、優(yōu)化環(huán)境求學(xué)樂(lè)。家庭環(huán)境的優(yōu)劣對(duì)孩子的學(xué)習(xí)影響很大，家庭環(huán)境包括適當(dāng)?shù)目臻g、合理的時(shí)間和一個(gè)和睦的家庭氛圍，家長(zhǎng)要盡最大的可能為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。家具要簡(jiǎn)明扼要，不要亂七八糟，要避免嘈雜的聲音，避免無(wú)謂的爭(zhēng)吵，特別是在臨考前，更要注意家庭環(huán)境的寧?kù)o。在平時(shí)，要讓孩子有足夠的玩耍時(shí)間。良好的家庭環(huán)境能使孩子處于一種喜愛(ài)學(xué)習(xí)的狀態(tài)之中，學(xué)習(xí)的效果也就事半功倍了。

孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒怎么辦

引導(dǎo)厭學(xué)的孩子，最關(guān)鍵的是解開(kāi)心結(jié)，轉(zhuǎn)變動(dòng)機(jī)。如何幫助孩子克服厭學(xué)情緒：

1、家長(zhǎng)要以熱情進(jìn)取的態(tài)度影響孩子，讓孩子在愉快的家庭氛圍中學(xué)會(huì)積極面對(duì)。

2、面對(duì)孩子流露的消極情緒和異常行為，家長(zhǎng)要耐心的傾聽(tīng)觀察，以便找出問(wèn)題之所在，且對(duì)癥下藥。

3、幫助孩子明確學(xué)習(xí)目的。讓孩子知道學(xué)習(xí)是提升能力的過(guò)程，考試是檢驗(yàn)?zāi)芰Φ姆绞?。今后想要成材，必須有豐富的積累。多學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，就為學(xué)習(xí)知識(shí)和人際溝通打開(kāi)了一扇窗；學(xué)習(xí)了物理，將會(huì)懂得電器的維修，可以自己動(dòng)手。要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用找到樂(lè)趣。

4、要理解孩子。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難的時(shí)候，和孩子一起分析原因，尋找解決途徑，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

5、面對(duì)孩子成績(jī)的下降，適當(dāng)降低期望值。人生不是一帆風(fēng)順的，孩子的成長(zhǎng)也一樣，在人生低谷的時(shí)候，尋求希望；在孩子面臨失敗的時(shí)候，幫她樹(shù)立對(duì)成功的渴望。

6、幫助孩子安排好業(yè)余生活，培養(yǎng)高雅的興趣愛(ài)好。厭學(xué)的原因，很多時(shí)候是由過(guò)多的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)所造成的，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)非常必要。

7、善于和老師溝通。孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)一定要和老師溝通，尋求老師的幫助。不要低估老師的力量，有些孩子的厭學(xué)，可能是由教師的教學(xué)方法造成的，家長(zhǎng)要有能力進(jìn)行化解。