與孩子多溝通，高考臨近，孩子的壓力很大。特別是三次模擬高考卷，難度大，成績(jī)下來(lái)都不理想，覺得付出太多，收獲太少。家長(zhǎng)要孩子學(xué)會(huì)怎么釋放壓力，放下思想包袱，輕松上陣。

小孩臨近高考越考越差怎么辦

第一幫助孩子建立信心，孩子成績(jī)?cè)絹?lái)越差很可能是孩子自己有些放棄了，一旦孩子覺得與目標(biāo)相差太遠(yuǎn)，時(shí)間又太緊，就感覺沒有辦法達(dá)到自己想要的目標(biāo)了。就會(huì)泄氣，如果真的是這樣的情況，父母要及時(shí)與孩子溝通，給孩子樹立信心。如果目標(biāo)確實(shí)太高，可以重新定一個(gè)孩子使勁跳一跳才能拿到的目標(biāo)，孩子感覺自己通過(guò)努力還有機(jī)會(huì)，他會(huì)再次努力學(xué)習(xí)。如果不改目標(biāo)孩子壓力太大，被壓垮就不好了，反而成績(jī)會(huì)更差。定一個(gè)差不多的目標(biāo)孩子努力了也許一點(diǎn)點(diǎn)的自信心又回來(lái)了。咱們還可以再往高升一點(diǎn)，這樣孩子成績(jī)就會(huì)慢慢起來(lái)。

第二，幫助孩子掃清面前的障礙，可能最近遇到很多煩惱的事，比如同學(xué)關(guān)系，老師的壓力，家長(zhǎng)的希望。一系列的事情，有些應(yīng)付不了。做父母的一定要放下事情，認(rèn)真的傾聽孩子的內(nèi)心。把孩子遇到的事一一解決，包括孩子不愿意說(shuō)的事，我們盡自己的力量去幫助孩子減壓。可以找老師問問孩子的精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)情況，可以與孩子同學(xué)認(rèn)真溝通看看孩子有沒有其他的事情。只有知道孩子的問題才能幫助孩子盡快釋放壓力，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。在給孩子解壓的時(shí)候，父母一定要記住要耐心。多聽多問少說(shuō)，不要指責(zé)，不要抱怨，給孩子一個(gè)正面引導(dǎo)。

第三、幫助孩子找一些好的學(xué)習(xí)方法，可以找老師請(qǐng)教，找學(xué)習(xí)好的學(xué)生請(qǐng)教。家長(zhǎng)幫助孩子梳理孩子的知識(shí)點(diǎn)，理順了就知道從那里下手解決。如果父母在這方面幫不到孩子，可以請(qǐng)教別人幫孩子梳理，老師，同學(xué)，或者外面學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)。

第四、考試也同樣有技巧和方法的，所以幫助孩子找到一個(gè)應(yīng)對(duì)考試的方法。當(dāng)然這些方法不是根本。比如：認(rèn)真審題，越過(guò)難題，查漏補(bǔ)缺，在題中找答案。這些方法只是針對(duì)成績(jī)差一些的孩子。沒有其他辦法的辦法。最好的當(dāng)然是孩子能真正的掌握所學(xué)的科目。

高三孩子壓力大怎么辦

1、制定合理的作息時(shí)間

高三學(xué)生為了沖刺，常會(huì)犧牲睡眠時(shí)間，導(dǎo)致身心俱疲，心理壓力增大。家長(zhǎng)、老師可幫助孩子制定合理的作息時(shí)間，保證睡眠時(shí)間，有助于緩解壓力。

2、及時(shí)溝通

家長(zhǎng)、老師應(yīng)選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好溝通，多談?wù)撚淇斓脑掝}，使孩子心情輕松，從而緩解學(xué)業(yè)上的壓力。

3、合理宣泄

周末抽出一定的時(shí)間，陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情緒，緩解壓力。

4、心理疏導(dǎo)

高三孩子壓力非常大時(shí)，可為孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如心理暗示法，讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說(shuō)自己很棒，新的一天開始了，壓力是自己前進(jìn)的動(dòng)力等。家長(zhǎng)和老師還應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)孩子，使孩子接受積極的心理暗示，可緩解心理壓力。

家長(zhǎng)如何陪孩子度過(guò)高三

1、少說(shuō)多做，給孩子精神上正面的引導(dǎo)或支持

現(xiàn)在社會(huì)各方面競(jìng)爭(zhēng)壓力都很大，父母培養(yǎng)孩子也都非常不容易，很多孩子從小接受一種“不努力讀書，沒有前途，或考不上大學(xué)，對(duì)不起父母付出”之類的心理暗示，無(wú)形中增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，孩子每天背著一個(gè)重重的殼負(fù)重前行，不能輕裝上陣，只會(huì)起負(fù)作用，所以要鼓勵(lì)孩子注重過(guò)程，充分利用好時(shí)間，盡自己最大努力學(xué)習(xí)就好，如果有條件和孩子一起分析下原因，失誤的地方都哪些方面，以后怎么避免或提高，讓孩子感受到父母無(wú)條件的支持和愛護(hù)。

2、不要給孩子施加過(guò)大壓力

這一時(shí)期孩子的壓力本來(lái)就很大，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要再給孩子施加壓力，讓孩子按照學(xué)校的節(jié)奏走就可以。給孩子適當(dāng)放松的時(shí)間

孩子學(xué)習(xí)疲勞時(shí)，家長(zhǎng)可以在孩子學(xué)習(xí)的間隙，帶孩子做做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)放松一下身心，更有助于學(xué)習(xí)?？v向比較而非橫向比較，這里所說(shuō)的縱向比較是指，拿孩子現(xiàn)在的狀態(tài)和之前的狀態(tài)去比較，只要有一點(diǎn)進(jìn)步都值得高興和鼓勵(lì)，而不是拿孩子去和其他同學(xué)比較，這是孩子最忌諱的事情，會(huì)引起孩子的逆反心理，反而影響學(xué)習(xí)。找些孩子感興趣的話題，一起跟他聊天解解壓。

3、適當(dāng)鼓勵(lì)，給足信任

孩子學(xué)習(xí)可能會(huì)有懈怠和挫敗的時(shí)候，家長(zhǎng)可以多給孩子一些鼓勵(lì)，要相信孩子能行，而不是在孩子有不良情緒時(shí)，家長(zhǎng)再以言語(yǔ)打擊孩子。做好后勤保障，家長(zhǎng)要給孩子準(zhǔn)備充足的營(yíng)養(yǎng)，注意飲食均衡，同時(shí)監(jiān)督孩子不要熬夜學(xué)習(xí)，最好能在晚上11點(diǎn)左右休息。盡量做到不跟孩子生氣，不主動(dòng)去批評(píng)孩子，孩子考得不好也不流露出焦慮的愁容，做到多鼓勵(lì)為主。