作為家長首先一定是放松狀態，給孩子鼓勵，不要過度關注孩子，今天準備好了嗎？復習的好不好？類似話語盡量不要去問，只是說去考試吧，至于考成什么樣的結果，靜待結果就好。所以，家長的語言支持對孩子也是非常重要。

高考前孩子壓力大怎么辦

首先，創造一個輕松的環境至關重要。家長應減少對孩子的學業壓力，不要頻繁詢問成績或復習進度。相反，可以通過營造溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到支持和理解。適當的放松時間，如家庭電影夜或戶外散步，能夠幫助孩子暫時擺脫學習的緊張感。

其次，鼓勵孩子進行適度的運動。研究表明，運動可以有效釋放壓力和焦慮。家長可以和孩子一起參與一些輕松的運動，如慢跑、游泳或打球，既能增強親子關系，又能讓孩子在運動中找到樂趣，舒緩心情。

此外，教會孩子一些簡單的放松技巧也是非常重要的。深呼吸、冥想或瑜伽都是不錯的選擇。這些方法可以幫助孩子在緊張的復習過程中，保持冷靜和專注。

最后，傾聽孩子的心聲，給予他們足夠的關心和支持。讓他們知道，無論考試結果如何，家長始終是他們最堅強的后盾。通過這些方式，我們可以幫助孩子有效緩解高考前的壓力，迎接挑戰，展現最好的自己。

3個實用方法，讓你成為孩子的“定海神針”：

1、放下追問，給個擁抱

別再問“復習得怎么樣了”，換成“累了就歇會兒”。接納孩子的焦慮，一個溫暖的擁抱，比千言萬語更有力量！

2、做減壓閥，不做加壓泵

屏蔽外界的“關心轟炸”，家里少談分數排名。營造輕松氛圍：晚飯時聊聊趣事，周末一起散散步，你的淡定就是孩子最大的安全感！

3、關注小進步，淡化大目標

幫孩子把大任務拆解成小目標，多夸“今天又學會了一類題”！準備暖心小驚喜：切好的水果、寫滿鼓勵的小紙條…這些小確幸，能瞬間治愈緊繃的神經！

高考前孩子不想學習了怎么辦

1、傾聽與溝通。與孩子進行真誠的交流，了解她的想法和困擾。傾聽孩子的聲音，讓她感受到家長的關心和支持。

2、調整期望。根據孩子的實際情況，設定合理的高考目標。過高的期望只會增加孩子的壓力，適得其反。

3、創造輕松的學習環境。家庭氛圍對孩子的情緒有很大影響。避免在家中談論過多關于高考的話題，讓孩子在輕松的氛圍中備考。

4、鼓勵孩子適當放松。學習之余，允許孩子進行適當的休閑活動，如散步、聽音樂等。短暫的放松有助于緩解壓力，提高學習效率。