厭學心理是對學習產生厭倦乃至厭惡，從而逃避的一種心態，需找到問題的專根源。屬也可以讓孩子選擇自己喜歡的愛好職業學習去讀書。下面是小編整理的詳細內容，一起來看看吧！

高一女生突然不想上學

1、給予自己多一些鼓勵，尤其是學會轉移注意力，出現嚴重的學習問題以及厭學情緒的時候要及時轉移注意力，不能沉浸其中不能自拔，而是要積極鼓勵自己，及時解決日常學習的問題并恢復日常學習的規律才能有效緩解厭學情緒。

2、需要積極的溝通和交流，特別不愿意上學的時候可能會出現很多負面情緒，比如壓抑、煩躁或者自覺壓力大、學習負擔重，這個時候應該將這些負面問題及時傾訴給家人、老師，學會尋求家人的幫助和支持，無論任何時候來自于家人的鼓勵和包容都是支持感和安全感的重要來源，只有增加人際互動才能緩解因為孤單、寂寞等引起來的負面情緒問題。

3、適當解決學習過程中遇到的各種問題，比如和同學關系緊張、認為老師對自己不公平或者學習下降等，這些問題都應該仔細的剖析原因并及時解決，同時在學習上面樹立自信，不能夠過于自卑，只有這樣才能夠解決不愿意上學的問題。

不想上學怎么調整心態

1、首先要淡定，調整一下心中的震驚、不接受、焦慮等情緒，包容和接納孩子，讓已經背負了很多精神壓力的孩子感受到你是他背后的支持，你可以給予他理解。和孩子的心理健康比起來，從一個人成長的漫長過程來看，那些耽誤的功課其實根本不算什么，不妨讓孩子先和學校環境隔離開來，有助于孩子心情的平復。

2、不妨給孩子時間和空間，不去打擾他，如果他想獨自呆著的話。在孩子心情稍稍平復的基礎之上，慢慢嘗試著和孩子聊聊，坦誠相見，可以說說你的感受，但更要積極傾聽孩子內心的真實感受，慢慢找出問題的根源所在。這個階段家長切忌在孩子稍稍打開心門的時候被焦慮心驅使又開始說教或勸誘孩子去上學，這會讓孩子不再信任你，把心鎖得更緊。不妨抱著這樣的想法：和孩子的健康陽光比起來，不上學又何妨？

3、情感的變化是很容易改變的，給孩子更多的愛和溫暖是最關鍵的，有的孩子，會忍耐下去，帶著終身的傷痕生活；而有的孩子，會因為不堪忍受，而走向絕望的邊緣，們不能以現有的經驗對待孩子，因為現有的經驗早已過時，我們要看到孩子的渴求，知道孩子的想法，了解孩子的心情，感知孩子的苦難。正如泰戈爾那首詩所寫：讓我的愛像陽光一樣包圍著你而又給你光輝燦爛的自由。培養孩子的好習慣。