專注力是孩子學(xué)習(xí)新事物所必備的能力，一個(gè)孩子擁有一個(gè)好的專注力，可以快速的記憶很多東西，在學(xué)習(xí)上也能達(dá)到事半功倍的效果，那么怎樣提高12歲孩子專注力呢？

怎樣提高12歲孩子專注力

限制電視

想要提高12歲孩子專注力，家長應(yīng)該限制孩子看電視的時(shí)間，因?yàn)槎嗫措娨晻?huì)降低孩子的注意力保持時(shí)長。專家建議兒童每天的屏幕時(shí)間不要超過一到兩個(gè)小時(shí)。并且，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時(shí)間，接觸任何娛樂媒體工具。

可以讓孩子參加其他活動(dòng)來幫助提高12歲孩子專注力的時(shí)長，如讀書、玩字謎、用積木搭城堡、或幫忙做家務(wù)。這樣堅(jiān)持幾個(gè)月，孩子的注意力會(huì)提高，注意力保持時(shí)長也會(huì)增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當(dāng)他走神時(shí)，他更容易恢復(fù)過來。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

12歲的孩子專注力不好，可以為12歲孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，引導(dǎo)讓其合理安排自己的時(shí)間，使其在規(guī)定時(shí)間內(nèi)只完成一件事情。

培養(yǎng)孩子的興趣

當(dāng)孩子在活動(dòng)中出現(xiàn)樂趣成就感的時(shí)候，很容易就會(huì)讓他專注于這件事情。所以平時(shí)應(yīng)該多培養(yǎng)孩子的興趣，當(dāng)孩子注意力不集中的時(shí)候應(yīng)該多做一些讓她感興趣的事情，而不是一直都嘮叨和指責(zé)。

排除外界的干擾

如果想要提高12歲孩子專注力，那么盡量就要排除外界的干擾，給孩子創(chuàng)造一個(gè)比較舒適和安靜的環(huán)境。最好可以讓他處在一個(gè)比較安靜的房間內(nèi)，而且也應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捄⒆营?dú)處的能力，孩子獨(dú)自在一個(gè)房間內(nèi)做某件事情而不去打擾他。

生活要有規(guī)律

平時(shí)要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，如果孩子的睡眠時(shí)間比較短，就會(huì)影響孩子的精神狀態(tài)，那么就很容易出現(xiàn)注意力下降的狀況。

安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

給孩子一個(gè)安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力；抽屜、柜子最好上鎖，免得孩子隨時(shí)都可能打開，在沒完成作業(yè)的情況下去清理抽屜；書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的如地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩的書桌上也不應(yīng)置鏡子，這會(huì)使她有時(shí)間顧影“自美”或“自憐”。更不能允許孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。